Mange mænd og kvinder, der er overvægtige, er skuffede over diæter. De følger strengt alle reglerne for vægttabssystemer, men tabte kilogram returneres igen. At forstå årsagerne hertil gør det muligt at afbryde myter om diæter. Det er netop misforståelserne vedrørende effektiviteten af en bestemt metode til at tabe sig gennem en kortvarig ændring i kosten, der fører til det faktum, at de tilbageholdte kilogram genvindes.
indhold
- 1 1. Separate måltider
- 2 2. Kreml-diæt
- 3 3. Mono-diæter
- 4 4. Hemmeligheden bag tynde japanske kvinder
- 5 5. Baseret på blodtype
- 6 6. Slankende chokolade
- 7 7. Afslag på mad om aftenen
- 8 8. "Farve" diæt
- 9 9. Udskiftning af mad med piller, urter og andre stoffer
- 10 10. Spis og tab dig
- 11 11. Sund mad kan spises i masser
- 12 12. Hvil - en hindring for vægttab
1. Separat mad
Hvorfor det skal være effektivt. "> 2. Kreml-diæt
Hvad er "> 3. Monodiet
Hvad er forskellene fra andre ">
4. Hemmeligheden bag tynde japanske kvinder
Hvad er løftene "> 5. Baseret på blodtype
Hvilken slags diæt er dette "> 6. Taber vægt på chokolade
Slankende på en sød "> 7. Nægtelse af mad om aftenen
Hvad er fremgangsmåden "> 8." Farve "diæt
Hvad er systemet "> 9. Udskiftning af mad med piller, urter og andre stoffer
Hvad du skal gøre "> 10. Spis og tab dig
Hvad betyder det "> 11. Nyttige fødevarer, du kan spise rigeligt
Begræns ikke dig selv "> 12. Hvil - en hindring for vægttab
Hvorfor? Langt de fleste artikler og materialer om vægttab hævder, at ferie altid er forbundet med gastronomiske fristelser. Hvil i resorts af den altomfattende type betragtes som særlig farlig.
Men hvad i virkeligheden? Det er umuligt at benægte, at ferie bidrager til madentusiasme. Det manifesterer sig især, når det er muligt at spise i ubegrænsede mængder. Følg blot et par regler for at undgå dette. Du bør ikke vælge et hotel med en buffet samt bringe dig selv til svær sult, hvilket kan føre til overspisning. Hvis de spises til tiden, vil dele forblive velkendte, og en følelse af fylde kommer temmelig hurtigt. Man skal være særlig omhyggelig med desserter, hver gang man spørger sig selv, om et stykke af denne kage eller en kage ville være overflødigt.