12 myter om diæter

Mange mænd og kvinder, der er overvægtige, er skuffede over diæter. De følger strengt alle reglerne for vægttabssystemer, men tabte kilogram returneres igen. At forstå årsagerne hertil gør det muligt at afbryde myter om diæter. Det er netop misforståelserne vedrørende effektiviteten af ​​en bestemt metode til at tabe sig gennem en kortvarig ændring i kosten, der fører til det faktum, at de tilbageholdte kilogram genvindes.

indhold

  • 1 1. Separate måltider
  • 2 2. Kreml-diæt
  • 3 3. Mono-diæter
  • 4 4. Hemmeligheden bag tynde japanske kvinder
  • 5 5. Baseret på blodtype
  • 6 6. Slankende chokolade
  • 7 7. Afslag på mad om aftenen
  • 8 8. "Farve" diæt
  • 9 9. Udskiftning af mad med piller, urter og andre stoffer
  • 10 10. Spis og tab dig
  • 11 11. Sund mad kan spises i masser
  • 12 12. Hvil - en hindring for vægttab

1. Separat mad

Hvorfor det skal være effektivt. "> 2. Kreml-diæt

Hvad er "> 3. Monodiet

Hvad er forskellene fra andre ">

4. Hemmeligheden bag tynde japanske kvinder

Hvad er løftene "> 5. Baseret på blodtype

Hvilken slags diæt er dette "> 6. Taber vægt på chokolade

Slankende på en sød "> 7. Nægtelse af mad om aftenen

Hvad er fremgangsmåden "> 8." Farve "diæt

Hvad er systemet "> 9. Udskiftning af mad med piller, urter og andre stoffer

Hvad du skal gøre "> 10. Spis og tab dig

Hvad betyder det "> 11. Nyttige fødevarer, du kan spise rigeligt

Begræns ikke dig selv "> 12. Hvil - en hindring for vægttab

Hvorfor? Langt de fleste artikler og materialer om vægttab hævder, at ferie altid er forbundet med gastronomiske fristelser. Hvil i resorts af den altomfattende type betragtes som særlig farlig.

Men hvad i virkeligheden? Det er umuligt at benægte, at ferie bidrager til madentusiasme. Det manifesterer sig især, når det er muligt at spise i ubegrænsede mængder. Følg blot et par regler for at undgå dette. Du bør ikke vælge et hotel med en buffet samt bringe dig selv til svær sult, hvilket kan føre til overspisning. Hvis de spises til tiden, vil dele forblive velkendte, og en følelse af fylde kommer temmelig hurtigt. Man skal være særlig omhyggelig med desserter, hver gang man spørger sig selv, om et stykke af denne kage eller en kage ville være overflødigt.