Dennis James blev født den 31. maj 1969 i Heidelberg, Tyskland. Som barn i Tyskland var han glad for fodbold. Og meget lang tid med at udføre denne sport. Der var tidspunkter, hvor den fremtidige bodybuilder forbandt hans liv udelukkende med fodbold, så han altid blev forfulgt af et ønske om en karriere som fodboldspiller.
Men det skete så, at han engang kom ind i gymnastiksalen, hvor han virkelig nød at tilbringe tid. Kæmpe fyre og store vægte imponerede unge Denis så meget, at fodbold snart var forbi. Snart blev fyren alvorligt fyret op af bodybuilding og begyndte voldsomt at træne. I et af sine interviews sagde James, at hvis han ikke havde været fascineret af bodybuilding, ville han helt sikkert være blevet en tysk fodboldstjerne.
indhold
- 1 Antropometriske data
- 2 Bodybuilding
- 2.1 Uddannelse
- 2.2 Resultater
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - Video
Antropometriske data
- Højde: 173 cm
- Konkurrencevægt: 117 kg
- Vægt i lavsæsonen: 134 kg
bodybuildingsudstyr
Han brast hurtigt ind i verdenen af professionel bodybuilding, på bare få år var han i stand til at nå podiet af " Mr. Olympia ", som andre atleter tager årtier. For første gang deltog Dennis i Olimpia i 2000, hvor han blev tildelt en 11. plads, og kun tre år senere kunne han stige til fjerde plads. Dennis er i øjeblikket en af de mest kraftfulde bodybuildere i verden. I den thailandske by Pattaya har James sit eget Universe Jim gym, så han kan nedbringe sine vægtige kanoner så meget som han vil, ingen siger engang et ord om dette.
uddannelse
Dennis har sin egen hemmelighed for træning, som han kalder " split training ". Det grundlæggende princip i dette koncept er som følger: til en træning kan du kun træne en muskel godt, så du skal gøre det to gange om dagen. Træningen varer cirka en halv time. Den første lektion skal afholdes om morgenen, og den anden er tættere på aftenen, f.eks. Efter arbejde. Hvis du for eksempel ser på hænderne, er det umuligt at pumpe biceps og triceps på samme tid inden for den samme session eller når du kombinerer med store grupper af andre muskler. Dette koncept er velegnet til alle elskere, der ønsker at øge massen så hurtigt som muligt. Men denne træningsplan involverer et vist udvalg af øvelser - kun enkle bevægelser, der udføres i en brute-force-stil ved hjælp af "pyramiden" -metoden, vil gøre. Resten af sættene skal glemmes. Det vigtigste er at fokusere på massen.
resultater
Blandt Dennis James's højeste resultater i professionel bodybuilding-verden kan man udtage en sejr på det amerikanske amatørmesterskab 2000, 4. plads ved Arnold Classic 2000-konkurrencerne, 11. pladsen i den internationale Olympia 2000- konkurrence, 3- 1. plads på Arnold Classic 2001, 7. plads ved Mr. Olympia 2001, 4. plads på Mr. Olympia 2003 . I 2009 demonstrerede Dennis en vindende march ved at indtage førstepladsen i European Super Show professional bodybuilding turnering i Dallas, Texas, umiddelbart efter en absolut sejr på Tampa Pro 2009. I alt deltog Dennis James i verdens største bodybuilding-konkurrencer, inklusive den berømte "Mr. Olympia", mere end 20 gange.
Dennis james nu
Dennis James er nu ejer af et fitnesscenter, træner aktivt professionelle atleter, overvåger nøje verden af bodybuilding og er næsten altid til stede ved seriøse konkurrencer som træner og tilskuer.
Dennis James - Video
