Kyllingevinger - hvor mange kalorier og er de skadelige?

Kyllingevinger - en lækker skål, som er en af ​​de mest populære fastfood-restauranter blandt besøgende. Ernæringseksperter siger imidlertid, at det er vingerne, der er den mest skadelige del af kyllingen. Kan jeg bruge denne skål ">

indhold

  • 1 kalori kylling
  • 2 kyllingeskind
  • 3 kyllingevinger
  • 4 Hvordan forberedes vinger?
  • 5 Hvor mange kalorier er der i KFC-vingerne?

Kalorie kylling

Mange mennesker tror fejlagtigt, at kyllingebryst indeholder næsten ingen kalorier og kan forbruges sikkert, selv af dem, der er på en streng diæt. Kalorieindholdet i forskellige dele af kyllingen er imidlertid praktisk taget ikke anderledes. Et bryst på 100 gram indeholder 110 kilokalorier (uden hud) og 170 med hud. Benet indeholder 120 kilokalorier uden hud og 161 med hud. Ben er mere kaloriske: for 100 gram ben uden hud er der 120 kilokalorier uden hud og næsten 190 med hud.

Kyllingeskind

Hud er en af ​​de mest kalorierede dele af kylling. Dette er ikke overraskende: næsten 30% af huden består af fedt. Det er fedt, der tegner sig for de fleste af kalorierne i kylling.

Et gram animalsk fedt er dobbelt så højt i kalorier som protein eller kulhydrat. Da kroppen ikke har et stort behov for fedt, går de fleste i kroppens reserver, det vil sige, det opbevares i form af subkutant fedt.

Kyllingevinger

En kyllingevinge indeholder cirka 125 kalorier uden hud og 240 med hud. På samme tid er der meget lidt kød i hver vinge: ca. 7-8 gram.

Hvis vingerne blev stegt i olie, bliver de 30 kalorier kalorieindhold. Krydderier, saucer og pudding tilsætter også kalorier. En sådan skål kan naturligvis ikke kaldes en diæt.

Hvordan tilberedes vingerne "> Hvor mange kalorier er der i KFC-vinger?

Seks vinger, der kan købes på KFC fastfood-restaurant, indeholder 450 kilokalorier, 30 gram fedt, hvilket er 50% af den daglige norm samt halvdelen af ​​den daglige norm for natriumchlorid og 23 gram protein og kulhydrater.

Du kan købe kyllingevinger på McDonald's restaurant. I denne institution bruges marinaden mere sød end i KFC: kalorieindholdet i vingerne er 640 kilokalorier pr. 4 stykker. Du skal også tilføje cirka 50 kilokalorier, som er indeholdt i sausen serveret med vinger. Det er naturligvis tilrådeligt for folk, der er i diæt og ser deres figur at opgive kyllingevinger en gang for alle.

Kyllingevinger er en af ​​de mest kalorieindholdte stykker kylling. Et enormt bidrag til skålens kalorieindhold ydes også ved metoden til dens tilberedning: kødpudding og forskellige saucer. En lille portion kan indeholde næsten en tredjedel af det daglige kalorieindtag. Derfor tilrådes det at opgive kyllingevinger på trods af at de har en behagelig smag.

Interessante Artikler