Sådan øges menneskelig vækst

Spørgsmålet om at finde en effektiv metode til at øge væksten bekymrer et stort antal mennesker. Dette gælder især for brugen af ​​forskellige tilsætningsstoffer, der indeholder calcium, hængende på et sportsapparat, såsom en vandret stang.

indhold

  • 1 faktorer, der påvirker væksten
  • 2 Hvordan beregnes barnets højde?> 3 Hvordan bliver jeg 10 cm højere?
  • 4 Diæt til øget vækst
  • 5 Afhæng af vækst af specielle tilsætningsstoffer
  • 6 Hvordan kan du blive højere end en voksen?
  • 7 vækstøvelser
  • 8 Konklusion
  • 9 Videoanmeldelse

Vækstfaktorer

Vækstdannelse er ifølge forskere 80-85% afhængig af genetiske indikatorer som køn og race, og eksterne faktorer, det vil sige et passende niveau af ernæring og sport, påvirker denne proces kun med 15-20%. Hvis vi opsummerer disse data, bliver det klart, at det er naturen, der ligger inde i, hvor høj en person vil være .

Voksne kan kun ændre deres vækst radikalt gennem komplekse kirurgiske indgreb. Hverken en særlig diæt eller hængende på den vandrette bjælke vil hjælpe her. Der er nogle øvelser, hovedsageligt fra yoga, en bestemt tilgang til valg af garderobeartikler, der giver dig mulighed for visuelt at virke lidt højere.

Hvordan beregnes babyvækst?

Formlen involverer summeringen af ​​væksten i centimeter for begge forældre og opdelingen i to. Til den opnåede værdi føjes, hvis beregningen udføres for drengen eller trækkes fra, når beregningen er udført for pigen, tallet "13". Resultatet bliver barnets vækst, når han vokser op, med en nøjagtighed på 80% og en fejl på 5 cm til en mindre eller større side.

Der er statistik over gennemsnitshøjde for mænd efter geografisk placering. I Rusland er det 175-177, Europa - 176, Latinamerikanske lande - 170, Kina og flere asiatiske lande - 167, Indien - 164 cm.

Hvordan bliver man 10 cm højere?

Dette spørgsmål er relevant for unge, når puberteten endnu ikke er afsluttet, dvs. vækstzoner endnu ikke er lukket. Hvis du i denne periode begynder at strække, hænge på den vandrette stang eller svømme regelmæssigt, hvilket er især effektivt, kan du opnå øget vækst.

Styrketræning har i modsætning til den anførte fysiske aktivitet den modsatte effekt. Den lodrette belastning, der er karakteristisk for øvelser med en håndvægt eller vektstang, hæmmer knoglevæksten markant. Ikke mindst spiller testosteron, hvis øgede produktion bidrager til, at vækstzoner lukker tidligere.

Diæt til øget vækst

Bremser processerne med naturlig vækst i barndommen er i stand til faktorer såsom utilstrækkelig kaloriindtagelse og proteinmangel. Mænd fra Sydkorea er cirka 7 centimeter højere end indbyggerne i det nordlige. Årsagen til dette, som du måske gætte, var manglen på vitaminer og konstant underernæring i sidstnævnte.

Kun en afbalanceret diæt giver dig mulighed for at indse potentialet for vækst, der ligger i barnet. Kosten skal indeholde grøntsager, korn, mineraler rige på korn - boghvede, linser, havregryn. Det er vigtigt, at menuen altid havde havfisk, som er en kilde til jod, omega-3-fedtsyrer.

Vækstafhængighed af specielle tilsætningsstoffer

Der er komponenter, hvis forbrug er kritisk for væksten af ​​hvert barn i de første leveår. Dette er zink med vitamin D. Brug af disse stoffer sammen med mad eller som tilsætningsstoffer har imidlertid ikke en lignende effekt på en voksen.

Calciums rolle, som længe har været betragtet som et essentielt element for en voksende organisme, er ikke bekræftet. Nylige undersøgelser har vist, at det ikke bidrager til at forbedre knogletilstanden hos en voksen.

Hvordan kan du blive højere end en voksen ">

Dette er en ret smertefuld operation, når hæfteklammer med strikkepinde indsættes i det øverste knoglelag på hvert ben. Trækningen udføres med en gevindstang, der kan udvides med 0, 25 mm fire gange om dagen. Som et resultat bliver en person 6-7 cm højere, men dette opnås kun i et år, hvoraf det meste skal gåes på krykker.

Vækstøvelser

Hvis den vandrette bjælke og svømning ikke kan hjælpe en voksen med at blive højere, så kan du strække rygsøjlen og forbedre holdningen ved at udføre nogle øvelser fra yogapraksis at strække dig 5 cm.

Når du skal klare dig med vækst, er det vigtigt at vælge den rigtige garderobe. En mørk bund med en lys top, der har en V-formet hals, en gel-hævet frisure er et billede, der giver dig mulighed for at virke højere.

konklusion

Korrekt ernæring og sport uden magt hjælper barnet og teenageren med at blive højere. En voksen erstattes af yoga og nogle tricks i udvælgelsen af ​​tøjgenstande, en kompetent kombination af nuancer.

Video anmeldelse

Interessante Artikler