Østrogen og vægttab

Østrogen eller østradiol er et kvindeligt kønshormon. Han er ansvarlig for reproduktiv funktion og knogletæthed. Stoffet er til stede i mænds krop. En del af deres østradiol syntetiseres fra testosteron ved aromatisering, og del - af fedtvævceller. I små mængder har en stærk halvdel af menneskeheden behov for at øge knoglemassen. Men med metabolske forstyrrelser kan der være problemer med dette hormon. Dets øgede niveau bidrager til en stigning i kropsfedt, vokser bryster af en kvindelig type og påvirker psyken og reproduktionsfunktionen negativt. Heldigvis kan moderne endokrinologi og naturlig medicin reducere østradiolniveauer hurtigt og let.

indhold

  • 1 Hvad er østrogen godt for?> 2 Hvad er østrogenovervejende?
  • 3 Hvordan påvirker østrogendominans bodybuilding?
  • 4 Metoder til selv-sænkende østrogenniveauer
    • 4.1 Bortskaf plastbeholdere
    • 4.2 Rens leveren naturligt
    • 4.3 Kontroller stress
    • 4.4 Spis mere økologiske fødevarer
    • 4.5 Spis mere fiber

Hvad er østrogen godt til?

I den mandlige krop har hormonet kun en funktion - dannelsen af ​​en tæt knoglestruktur. Dr. P. Mistkowski fra Mason Medical Center hævder, at en sund kropsdel ​​af testosteron omdannes til østradiol til dette formål.

Østrogennormen hos mænd er fra 15 til 60 pg per ml. Denne mængde hormon tillader ikke kun at bevare knogletætheden, men understøtter også ungdommelig hud og stabiliserer den neuro-emotionelle tilstand. Hormonet er også ansvarlig for at forebygge hypoxi og hjælper med at forhindre hjerte- og vaskulære sygdomme.

Estradiol i den mandlige krop giver dig mulighed for at afbalancere effekten af ​​testosteron på psyken. Ifølge nogle rapporter er han ansvarlig for mulighederne for socialisering og tilpasningsmekanismer til stress.

Kan kroppen fungere normalt, hvis østradiol er ved den nedre grænse for normen "> Hvad er overvejende østrogen?

Selv mænd med forhøjede østradiolniveauer vil stadig have mere testosteron. Ved "udbredelse" forstås en situation, hvor niveauet for det kvindelige kønshormon er forhøjet. Symptomer korrelerer normalt med reducerede testosteronniveauer:

  • Fedme af kvindelig type, laget aflejres på hofter og bagdel;
  • Gynecomastia - væksten af ​​kirtelvæv på brystet, hvilket forårsager dets stigning;
  • Nedsat libido og forværring af erektion;
  • Deprimeret psyko-emotionel tilstand;
  • Væskeretention i væv;
  • Blokerende muskelvækst

Nogle gange skriver de, at østradiol påvirker muskelvækst og positivt. Men dets overskud kan påvirke konditionen er ikke særlig god. Væskeretention og fedt tillader ikke at nå mål på dette område.

Det menes, at overvejelsen af ​​østrogen skyldes økologi og stress, men for mange besøgende i hallen er dette ikke sådan. Hvis atleten brugte prohormoner eller SARM'er fra kategorien lovlige, skulle han udføre nøjagtig den samme efter-cyklusterapi som efter anabole steroider. Dette vil hjælpe med at undgå de negative virkninger af øget østradiol. Nogle stoffer, der findes i "lovlige" muskelvæksttilskud, kan konverteres til østrogen. De fleste ignorerer PCT og stoler på, at kosttilskud ikke er steroider, men i praksis er der brug for østradiolblokkere.

Dr. M. Ruiz-Pede hævder, at forhøjede østradiolniveauer - en situation, der kræver øjeblikkelig behandling, en forøgelse af dette hormon kan føre til kræftsvulster i hormonafhængigt væv - prostata hos mænd og bryster hos kvinder.

Hvordan østrogendominans påvirker bodybuilding ">

Endokrinolog Natasha Turner skriver i sin bog Hormoner og diæt, at østrogendominans kan hæmme vægttab. Fedtvæv er det største hormonelle organ i den menneskelige krop. Inertien i situationen er, at jo større procentdelen af ​​fedt, desto mere østradiol. Derfor er analytikere, der hævder, at det øgede niveau af kvindelige hormoner hos mænd - fra øl og soja kun delvis har ret. Overspisning, opretholdelse af en høj procentdel fedt og relativt lav muskelmasse er normalt skylden. Derfor er det stadig nødvendigt at skabe et kaloriunderskud, opbygge muskler og forbrænde fedt for at reducere østrogenniveauer. Men at opnå dette vil være vanskeligt, hvis du ikke anvender visse metoder til at reducere niveauet af kvindelige hormoner.

Metoder til selv-sænkende østrogenniveau

Ud over at tage blokkeringer, som bør ordineres af en læge, tilbyder naturlig og holistisk medicin os en række forholdsregler, der giver os mulighed for at slippe af med overskydende kvindelige hormoner.

Slip af med plastbeholdere

Hold styr på dit helbred og bær mad med dig> Rens din lever naturligt

Hepatoprotective-produkter, såsom citroner, limefrugter, rødbeder, asparges, grønne blade grøntsager og mælketistel, hjælper med til at normalisere en persons hormonelle baggrund. Deres regelmæssige anvendelse renser leveren, som er i stand til at fjerne overskydende østrogen. I det mindste synes K. Milligan, en naturmedicinsk læge, det.

Kontroller stress

Reduktion af stressniveauer er en vigtig opgave for enhver person, der stræber efter en sund hormonel baggrund. Reduktion af cortisol, et stresshormon, kan hjælpe med at kontrollere østradiol og prolactin. Hvis stress kontrolleres naturligt, vil kroppen lære at producere mere testosteron og mindre østradiol. Måder at reducere stress inkluderer fysisk aktivitet, meditation, spa-behandlinger og hobbyer. Huslæger i denne serie tildeler også kontrol over mængden af ​​søvn. Hvis en person ikke udfylder de timer, han har brug for at komme sig, er en ubalance af homons en sandsynlig ting.

Spis mere økologiske fødevarer

Som anvendt i vores land er dette dyrere "gård" kød og grøntsager fra markedet snarere end forarbejdede og hakkede kyllingebryst og halvfabrikata fra grønne produkter fra butikken. Organiske produkter og grøntsager indeholder ikke toksiner, og alt, hvad der kan provosere en hormonel lidelse.

Spis mere fiber

Æbler, pærer, artiskokker, urter og fuldkornsprodukter indeholder mange fibre. Det er i stand til at binde og fjerne overskydende østradiol og normalisere mænds hormonelle baggrund.

Den komplekse brug af medikamenter, der reducerer østradiol og en sund livsstil, kan løse problemet med hormonel ubalance og hjælpe med til at forbedre sundheden og udseendet.

Interessante Artikler