methylsulfonylmethan

Med alderen begynder ledbånd og led at miste deres styrke, elasticitet, mobilitet. Der kan opstå problemer i de første år. For at ligamenter med leddene forbliver sunde, er det nødvendigt nøje at overvåge deres tilstand. Dette er især vigtigt for dem, der er aktivt involveret i sport, selv på amatørniveau. Blandt de stoffer, der er nødvendige for at opretholde muskuloskeletalsystemet i normal tilstand, gives MSM eller methylsulfonylmethan en vigtig rolle. Dets mangel medfører problemer med sundheden i led og ledbånd. Du kan tage forbindelsen som et additiv, da det giver dig mulighed for at tackle betændelse. For at forstå, hvorfor dette stof skal tages, er det nødvendigt klart at forstå mekanismen for dets arbejde, samt hvilke stoffer med indholdet af MSM, der betragtes som de bedste.

indhold

  • 1 Hvad er MSM "> 2 Hvorfor tage et supplement med methylsulfonylmethan?
  • 3 Hvordan fungerer tillægget?
    • 3.1 Antiinflammatorisk virkning
    • 3.2 Gendannelse af muskler
    • 3.3 Hjælper med at lindre artritis symptomer ved at reducere smerter
  • 4 bivirkninger
  • 5 Hvornår kan MSM hjælpe?
  • 6 Sådan tages methylsulfonylmethan, doser af MSM
  • 7 bedste metylsulfonylmethantilskud

Hvad er MSM?

Methylsulfinelmethane er et organosulfur stof med antiinflammatorisk virkning. Dette er ikke hans eneste formål. Forbindelsen tages ofte i diætperioden. Det bruges til behandling af en lang række sygdomme og ugunstige forhold. Stoffet er til stede i dyre- og planteorganismer og er en naturlig svovlholdig forbindelse. Det opnås under laboratoriebetingelser og frigives derefter i pulverform eller kapsler. Sådanne produkter vedrører fødevaretilsætningsstoffer, der også spises af atleter.

MSM bruges i alternativ medicin. Dette stof er en sikker måde at reducere smerter i leddene, undertrykke inflammatoriske processer og styrke beskyttelsesfunktioner. Der blev foretaget en undersøgelse, der bekræftede, at forbindelsen er effektiv til tilbagefald af kroniske hudsygdomme, gigt og andre.

MSM er en kilde til svovl. Den menneskelige krop har brug for den for at bekæmpe betændelse, producere protein, som er den vigtigste byggesten til muskelmasse, styrke knoglevæv og brusk og regenerere celler. Mineralet har en positiv effekt på tilstanden i led og ledbånd og har også en gunstig effekt på hud, hår og negle.

Svovlholdig forbindelse er til stede i fødevarer, men denne mængde er ikke altid nok. Derudover skal det huskes, at en organisk specialformel opnået under laboratoriebetingelser ikke har en generel positiv, men en lokal virkning. Med andre ord giver tilsætningsstoffet dig en specifik virkning - hudregenerering, fjernelse af smerter i ledbånd og led. Hæmning af smerter er ikke den eneste positive effekt, da svovl hjælper med at genoprette muskelvæv.

Hvorfor tage et methylsulfonylmethan-supplement?

Syntetiseret svovlholdig organisk forbindelse fremstilles til brug af atleter i form af kosttilskud. De er beregnet til brug af dem, der lider af smerter og betændelse i leddene, der udtømmer brusk. Denne tilstand manifesteres oftest hos mennesker, der er aktivt involveret i sport.

Diæter kan også forværre mobiliteten af ​​det ledbånd og leddet, hvis hovedkrav er afvisning af saltindtag. Atleter holder sig ofte til en sådan diæt, når de forbereder sig til de kommende konkurrencer. Tab af salt fører til nedbrydning af mineraler og forstyrrelse i brusk og knoglevæv.

Deformationsændringer og inflammatoriske processer fører til en krænkelse af træningsplanen og gør sport derefter umuligt. For at undgå sådanne ændringer ved at tage MSM-tilskud, som ganske ofte er til stede i fælleskomplekser med glucosamin og chondroitin, tillader man at undgå sådanne ændringer. Denne kombination forbedrer værktøjets handling i høj grad.

Knogle- og muskelvæv lider også af svovlmangel, der tager en aktiv del i alle vitale processer i kroppen. Manglen på forbindelse opstår ofte med alderen. Dette kommer til udtryk i tab af hudelasticitet, hårtab, skørne negle, men vigtigst af alt bliver tilstanden i bevægeapparatet meget værre. En sådan virkning af svovl på mennesker førte til det faktum, at svovl blev kaldt mineralets skønhed. At tage kosttilskud, der indeholder denne forbindelse, kan udvide ungdommen markant og naturligvis give helbred.

Sådan fungerer tillægget ">

Svovl har mange positive effekter:

  • aktivt involveret i syntesen af ​​kollagen, hæmoglobin, keratin, som hjælper cellerne med at fornye sig selv, og derfor aftager aldringsprocessen i dermis, hår og negle vokser meget hurtigere;
  • forbedrer og øger transporten af ​​næringsstoffer til cellemembraner;
  • tager en aktiv del i syntesen af ​​bindevæv, hvilket forklarer det faktum, at tilskuddet er ordineret sammen med glukosamin til slidgigt;
  • Det er involveret i syntesen af ​​insulin og hjælper derfor med at normalisere kulhydratmetabolismen, hvilket er især vigtigt for dem, der lider af diabetes.

MSM fungerer som en antiinflammatorisk og som en antioxidant.

Antiinflammatorisk effekt

Der blev foretaget en undersøgelse, hvor 100 mennesker over 50 deltog. Deltagerne fik et supplement indeholdende 1200 mg methylsulfonylmethan i 3 måneder, dvs. 12 uger. Resultaterne af en sådan terapi viste, at smerter og hævelse hos MSM-modtagere faldt i større grad end hos dem, der fik placebo. Derudover begyndte de, der fik kosttilskud, at føle sig meget bedre, og det blev også meget lettere for dem at gå.

Et eksperiment til undersøgelse af et stofs antiinflammatoriske egenskaber blev udført mere end én gang. En anden undersøgelse involverede 32 personer. Alle havde visse problemer med korsryggen og oplevede alvorlige smerter. De modtog glukosamin- og MSM-kosttilskud. Som et resultat blev smerter i lænden og i hvile, og bevægelser reduceret markant. Dette havde naturligvis en positiv effekt på deltagernes samlede livskvalitet.

Der er en påstand om, at MSM er i stand til at reducere produktionen af ​​cytokiner - tumor nekrose faktorer alfa, interleukin 6. De er proteiner, der signaliserer starten på inflammatoriske processer. Forbindelsen kan øge glutathion, som er en kraftig antioxidant produceret i kroppen.

Muskelsvingning

Tilsætningsstoffer med methylsulfonylmethan fremskynder bedring efter intens fysisk anstrengelse, når musklerne er beskadiget og bliver stressede. Som et resultat af denne proces øges produktionen af ​​mælkesyre, hvilket provoserer smerter i muskelvæv, forstyrrer træning og bedring.

For at musklerne skal vende tilbage til det normale hurtigere efter afslutningen af ​​intense belastninger, tager de MSM. Tilskuddet gendanner naturligt tårer ved at reducere betændelse og niveauet af mælkesyre. I en undersøgelse blev 22 kvinder delt i to grupper. Den ene fik en placebo dagligt i tre uger, og den anden 3 gram af supplementet. Sidstnævnte bemærkede, at smerter i led og muskler faldt kraftigt.

Hjælper med at lindre gigtsymptomer ved at reducere smerter

Gigt henviser også til inflammatoriske sygdomme, hvor smerter opstår, og ledmobilitet falder. Med sin kraftfulde antiinflammatoriske virkning anvendes MSM som et alternativ til et syntetisk lægemiddel til at lindre symptomer på gigt. Det øger effektiviteten af ​​andre additiver, der bruges til behandling af sygdommen. Blandt disse stoffer skal der bemærkes boswellinsyre, chondroitinsulfat, glucosaminsulfat. Resultaterne af undersøgelsen viste, at dets kombinerede anvendelse med chondroitin og glucosamin øger sidstnævnte effektivitet og reducerer smerter efter knogleskørhed.

I et andet eksperiment blev det bevist, at daglig brug af 5 g MSM og 7 g boswellinsyre er meget mere effektiv end glukosamin til at reducere smerter, forbedre tilstanden hos dem, der lider af knæartrose.

Bivirkninger

Ingen negative effekter fra indtagelse og overdosis af svovl blev påvist. Methylsulfonylmethan er et organisk tilsætningsstof, derfor betragtes det som sikkert som muligt. En anden kendsgerning bør tages i betragtning, at der er foretaget meget lidt forskning om dette emne, og at der derfor ikke er nogen absolut garanti. Halvødelig betragtes som en dosis på 17, 6 g pr. Kg af sin egen vægt. Nogle kan føles godt efter at have taget MSM, mens andre tværtimod klager over utilpasse, diarré, kvalme og fordøjelsesproblemer.

Hvornår kan MSM hjælpe?

Bedst af alt er, at organosulfurforbindelsen hjælper i de tidlige stadier af ubehag. Methylsulfonylmethan anbefales at bruges i de doser, der er angivet i instruktionerne for lægemidlet. Tilskud vil være nyttige for mennesker i alderen, fordi mængden af ​​svovl stadigt næres med alderen og begynder at plage betændelse, smerter, slibning i leddene.

Smerter i led og ledbånd vises ofte som et resultat af intens fysisk konstant belastning. Dette gælder især, når man praktiserer magtsportdiscipliner. Methylsulfonylmethane vil hjælpe med at tackle konsekvenserne af en sådan regelmæssig træning. Dette skyldes det faktum, at forbindelsen hjælper med at lindre betændelse og fremmer regenerering af ledbånd, brusk.

Det skal forstås, at træning i perioden med forværring af smerte skal stoppes og genoptages efter bedring. Ellers medfører kosttilskud ikke noget resultat, eller atleten kan blive såret igen.

Sådan tages methylsulfonylmethan, doser af MSM

Tilskuddet i form af kapsler tages 1-2 g to til tre gange om dagen. Begynd med at tage supplementet i henhold til det generelle skema: 2 doser på 1-2 g hver. Pulverformen fortyndes i et glas vand, tag standardskemaet: 2 doser på 1-2 g. Må ikke overskrides den daglige dosis på 6 g, sådanne doser er ordineret af lægen til akut betændelse .

Bedste methylsulfonylmethantilskud

Blandt de bedste værktøjer er følgende:

  • Animal Flex (Universal Ernæring);
  • Glucosamin & MSM (Ultimate Ernæring);
  • MSM fra NSP og fra Joint Healer fra MSN
  • EnjoyNt (usa1000);
  • Procell collagen & hyaluronsyre (VITAMAX);
  • Glucosamin Chondroitin MSM (Maxler)
  • Formel MSM (Street Workout PRO).