- Kan jeg bruge udløbet kreatinmonohydrat?
- Creatine Storage Location
- Faktisk kreativ holdbarhed
- Opsummering
Hvert sportstilskud har sin egen udløbsdato. Og hvis nogle atleter øjeblikkeligt slipper af med et udløbet produkt, fortsætter langt de fleste atleter med at bruge sådanne komplekser uden negative konsekvenser. Du kan købe kosttilskud med en udløbet holdbarhed, selv i en specialforretning.
De sælges til en betydelig rabat. Dette er meget fordelagtigt for begyndere atleter, der endnu ikke har et stort budget og kan købe hele sættet med nødvendige komplekser til en mindstepris. Alle tilsætningsstoffer har deres egne egenskaber, så gennemførligheden af en sådan tilgang bør overvejes individuelt for hvert produkt.
Kreatin er et kompleks, der accepteres af både begyndere og erfarne atleter. Når du beslutter at købe et supplement med en udløbet holdbarhed, skal du dog først undersøge, hvor sikkert det er.
indhold
- 1 Kan jeg bruge udløbet kreatinmonohydrat
- 2 Opbevaringsplads til kreatin
- 3 Faktisk kreativ holdbarhed
- 4 Resume
Kan jeg bruge udløbet kreatinmonohydrat?
Baseret på de mange anmeldelser af bodybuildere og vægtløftende atleter, har atleter ingen bekymring for at tage kreatin med en udløbet holdbarhed. Af hensyn til de kommentarer, der er tilbage, giver et sådant additiv ikke bivirkninger. Effektivitet kan naturligvis i nogle tilfælde markant falde, men der bemærkes ingen negative effekter på kroppen.
Drikker kreatin, hvis udløbsdatoen er acceptabel og sikker. Det vigtigste er at forstå, at vi udelukkende taler om et produkt frigivet af kendte producenter, herunder Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) og andre. Sådanne tilsætningsstoffer fremstilles primært i Europa eller i Amerikas Forenede Stater. Hvis et udløbet kreativt additiv kommer fra en ukendt fremstillingsvirksomhed, bør et sådant kompleks kasseres. Det kan være utrygt og af dårlig kvalitet, selv når det ikke er udløbet.
Creatine Storage Location
Tilsætningsstoffets sikkerhed afhænger i vid udstrækning ikke kun af producentens holdbarhed, men også af korrekt opbevaring. Kreatin skal være på et tørt sted, beskyttet mod direkte sollys. Komplekser bevares bedst, når emballagen er lukket.
Når du åbner udløbet kreatin, skal du være opmærksom på blandingens udseende. Det skal være tørt, og farven skal svare til det nye produkt. Hvis tilsætningsstoffet har en svamp eller andre spor af "ødelæggelse", kan du ikke bruge et sådant kompleks.
Faktisk kreativ holdbarhed
Producenter af kreative additiver ordinerer som regel en omtrentlig snarere end en gyldig udløbsdato. Og hvis vi taler om, hvor meget tid komplekset opretholder effektiviteten, kan der tilføjes flere måneder til den fremstillingsdato, der er angivet på emballagen, hvor produktet sikkert kan bruges uden frygt.
Selvfølgelig reduceres kreatins effektivitet, men der bør ikke opstå problemer. Dette gælder i princippet absolut ethvert sportstilskud og mad. Mange eksperter hævder, at kreatin, når det opbevares korrekt, kan drikkes i tre år efter frigivelse. Dette er dobbelt så længe som angivet af fabrikanterne 1-1, 5 år. I 36 måneder forbliver kreatintilskuddet sikkert, men jo ældre det er, desto mindre effektivt og koncentreret.
Opsummering
At drikke kreatin med en udløbet holdbarhed er muligt, men det anbefales ikke altid. Det er umuligt at sige med sikkerhed, under hvilke betingelser supplementet blev opbevaret, hvor nyttigt det var at nå sine mål. I betragtning af de lave omkostninger ved kreatin er besparelse ikke helt passende. Bedre at altid få et "frisk" og velprøvet kompleks.
