Eleutherococcus i bodybuilding

Klatrere og mennesker, der arbejder under ekstreme forhold i højlandet og det nordlige, vidt anvendte ekstrakt af Eleutherococcus. Denne plante er et adaptogen af ​​naturlig oprindelse, som har en stimulerende virkning og en generel styrkende virkning på sundheden. Eleutherococcus bruges i bodybuilding. Kropsbyggere, der tager denne planteadaptogen, forlader stort set positive anmeldelser.

indhold

  • 1 Effekter af Eleutherococcus
  • 2 Hvordan man tager Eleutherococcus i bodybuilding
  • 3 Hvad er inkluderet i Eleutherococcus "> 4 Anbefalinger til brug af Eleutherococcus

Effekter af Eleutherococcus

Anvendelse af planteadaptogen fører til:

  • excitation af det centrale nervesystem;
  • stimulering af fysisk og mental aktivitet;
  • mindske døsighed;
  • fremskyndelse af den metaboliske hastighed;
  • forbedring af hørelse og synsstyrke;
  • øget appetit;
  • forbedring af hjertemuskulaturen og kredsløbssystemet;
  • stimulering af fedtstofskifte
  • antitoksiske virkninger på kroppen;
  • mindske risikoen for kræft;
  • styrkelse af kroppens forsvar og modstand mod forkølelse.

Spektret af positive effekter fra brugen af ​​planteadaptogen er ikke begrænset til de anførte egenskaber, men ikke alle har videnskabelig bevis. Eleutherococcus, hvis du overskrider de anbefalede doser, kan have den modsatte virkning, dvs. provokere svaghed og døsighed.

Hvordan man tager Eleutherococcus i bodybuilding

Bodybuilders bruger Eleutherococcus for at forbedre ydeevnen og undertrykke døsighed samt træthed. Et adaptogen produceres i form af en alkohol tinktur, det vil sige en ekstrakt. Det anbefales at tage stoffet en til tre gange om dagen før måltider. Den optimale dosis varierer fra 20 til 30 dråber pr. 1 spiseskefuld vand. De fleste bodybuildere drikker Eleutherococcus-kurser, der varer fra fem til syv dage om måneden.

Planteadaptogen sælges ikke kun i form af en ekstrakt, men også i tabletter. Sidstnævnte tager to gange dagligt for 1 pille under et måltid. Det skal huskes, at doseringen af ​​lægemidlet fra forskellige producenter kan variere, så du skal først læse producentens instruktioner.

Forøgelse af doseringen anbefales gradvist. Dette giver dig mulighed for at kontrollere kroppens følsomhed og modstand mod eleutherococcus. Overskrid ikke den daglige hastighed for lægemidlet. Overdosering fører til den modsatte effekt, når atleten begynder at føle anfald af angst, irritabilitet, samt en stærk følelse af døsighed.

Planteadaptogen drikkes normalt på stadiet med masseforøgelse, da det bidrager til en stigning i styrke og muskelmasse. Ud over bodybuilding bruges Eleutherococcus af vægtløftere og styrkeløftere.

Du kan ikke drikke medicinen med hypertension, høj kropstemperatur, forkølelse. For at fjerne sandsynligheden for negative konsekvenser er det bedre at konsultere en læge først. Dette gælder især for dem, der lider af kroniske sygdomme.

Hvad er inkluderet i Eleutherococcus "> Anbefalinger til brug af Eleutherococcus

Eleutherococcus-atleter anbefales at tage i følgende situationer:

  • på forberedelsesstadiet til elsportkonkurrencer;
  • tørring for at fremskynde energiforbruget;
  • om nødvendigt hurtigt tilpasse sig skiftende tidszoner eller ændrede klimaforhold;
  • under træning med høj intensitet for at fremskynde gendannelsesprocessen;
  • til forebyggende formål, når perioden med forkølelse begynder.

Eleutherococcus er nyttig ikke kun for atleter, men også for almindelige mennesker. Lægemidlet har selvfølgelig mange positive egenskaber og har en gavnlig virkning på kroppen, men reaktionen på adaptogen kan være anderledes. Alle individuelt. Og for ikke at skade dig selv, skal du begynde at tage dette medikament med de mindste doser og bedst af alt efter en indledende konsultation med lægen.

Interessante Artikler