Albue-skade

Albueleddet hos enhver atlet, der er involveret i styrkeløft eller bodybuilding, er det mest sårbare sted. Den vigtigste specificitet i træning og øvelser i denne sport er et sæt styrkeøvelser, der lægger en enorm belastning på muskuloskeletalsystemet i albueleddet.

I styrkeløft er der flere øvelser, hvor albue- og skulderledene får en enorm belastning. Sådanne øvelser inkluderer deadlift, bænkpress og squats med hende.

Ved bodybuilding forekommer skader på albueleddet oftest på grund af øvelser, der udføres gentagne gange. Derefter tvinges knoglerne til at bevæge sig langs en sti, der er unaturlig for dem. Disse øvelser kan tilskrives den franske bænkpresse, der ligger på en bænk eller står bag dit hoved, arme med håndvægte til at bevæge sig fra hinanden eller push-ups på stænger med en dyb amplitude kan også være fyldt.

Fagfolk skal ikke tro, at forekomsten af ​​en sådan skade kun kan ske for begyndere. Begyndere kan simpelthen uvidende beregne vægtbelastningen forkert, udføre de krævede øvelser forkert eller blot udføre bevægelser for pludseligt. Årsagen til forekomsten af ​​skade hos atleter med erfaring er ofte deres overvurdering af deres egne evner, og de kan glemme, at med alderen bliver ledbåndene svagere. Fagfolk tillader simpelthen overbelastningen af ​​albueleddet, hvilket bliver årsagen til skaden.

indhold

  • 1 Symptomer på patienter med albueledd, diagnose af sygdommen
  • 2 Skade på kapsel-ligamentapparatet
  • 3 Albue skade
  • 4 Gymnastik til behandling af smerter i albuen og albueleddet

Symptomer på patienter med albueledd, diagnose af sygdommen

Det menneskelige albueled har en anatomisk kompleks struktur, hvorfor dens struktur bliver både stærk og svag. Albueleddet er det sted, hvor ulna og radius er forbundet med humerus. Der er ingen blodkar i brusk i albueleddet, hvilket kan forklare den langsommere ernæring af senevævet, der opstår ved brug af synovialvæske. Derfor er der regelmæssigt at løfte store belastninger ved hver træning, der forårsages en skade på albueleddet, og fortsat anstrengelse af belastningen vil medføre en mere alvorlig sygdom, for eksempel arthritis.

Det er værd at bemærke, at forekomsten af ​​en skade på albueleddet ikke forekommer øjeblikkeligt, sygdommens forløb er ret langsom, det kan undertiden tage op til flere år. Symptomer forud for sygdommen inkluderer forekomst af smerter i ulnarregionen, som med tiden bliver mere mærkbar, og amplituden af ​​albueleddsbevægelserne under forskellige typer øvelser falder med tiden.

Hvis du for eksempel tager professionelle atleter såsom vægtløftere, så har de de mest almindelige sygdomme er epicondylitis og senebetændelse. Når den første sygdom opstår, er smerten stærk nok, især når hånden klamrer sig til en knytnæve eller komprimerer en genstand. Smertefølelser opstår på grund af den inflammatoriske proces i albueleddet, der finder sted ledsaget af reducerede metaboliske processer. Der forekommer ikke hævelse, der er ingen rødme såvel som ingen ændringer i ledets udseende. De mest almindelige sådanne sygdomme er blandt atleter over 35 år gamle.

Tendenitis er en betændelse i senevævet, der opstår på grund af overbelastning under træning. Ved sondering mærkes smerte, der trækker sig tilbage i den sene led i tilstanden. Der er en forhøjet temperatur, hævelse og let rødme, med bevægelse af leddet knaser.

Skade på kapsel-ligamentapparatet

Det er ikke altid muligt at diagnosticere en sygdom på sit højeste, fordi traumer er meget vanskelige at genkende. Oftest bestemmes det ved maksimal fysisk anstrengelse af den indirekte skadesmekanisme. Symptomerne ligner meget et konventionelt blå mærke, men hævelsen er mere lokaliseret, der opstår smerter på siderne af leddet og blødning vises under huden. Beskadigelse af kollateralt ledbånd, især ved delvise brud, bestemmes først, når leddet er fuldstændigt forlænget. Den største manifestation af skaden påvirker ledets ustabilitet og komplicerede bevægelser.

Albue-skade

Gymnastik til behandling af smerter i albuen og albueleddet

Interessante Artikler