Relief sports ernæring

Sportsernæring til forbedring af muskelaflastning er en hel række kosttilskud. Det er nødvendigt at træne hårdt og voluminøst, hvilket betyder, at der kræves et præ-workout-kompleks. Genvinding skal være fuldstændig, hvilket er vanskeligt at opnå uden aminosyrer, protein og vitaminer. Hjælpestilskud er velegnede til dem, der begynder at tørre, og hjælper ganske enkelt med at se bedre ud, hvis du begynder at træne med en lille procentdel af subkutant fedt.

indhold

  • 1 Anbefalede hjælpestoffer
    • 1.1 Pre-workout-kompleks
    • 1.2 Protein
    • 1.3 BCAA
    • 1.4 Fedtforbrænder
    • 1.5 Vitaminer og mineraler
    • 1.6 Valgmuligheder - Valgfri komponenter

Anbefalede hjælpestoffer

Vi har samlet en hel række kosttilskud, der hjælper dig med at træne hårdt og effektivt og vil bidrage til hurtig bedring efter aktiv belastning.

Pre-workout kompleks

Nogle fødselsdyr indeholder meget sukker eller andre enkle kulhydrater. De er velegnede til styrkeløft eller til bodybuilder "efter vægt". "På lettelse" skal du bruge nitrogendonorer sammen med kreatin. En af de bedste er BSNs No-Explode. Det stimulerer aktivt pumpning, fremmer bedre blodcirkulation og hjælper med at være produktiv i træning. Dette kompleks indeholder kreatin til bedre fiksering af glykogen i musklerne og deres fyldning. Efter klassen ser kroppen præget og fuld og ikke flad ud.

Sammensætningen af ​​dette kompleks hjælper ikke kun med at arbejde mere effektivt, men også til at komme sig bedre, da det leverer alle de nødvendige vitaminer og mineraler direkte til musklerne.

protein

Alle har brug for et proteintilskud, især dem, der spiser regelmæssig mad, får ikke nok protein og har ikke tid til 5-6 klassiske "bodybuilder"-måltider. 100% valle Gold Standard - proteintilskud i høj kvalitet, rent valleprotein. Det giver kroppen alle de nødvendige proteiner, der er nødvendige for effektivt at klare fysisk aktivitet. Protein kan tilfredsstille alle kroppens behov for protein. Navnlig forlader dette brand brugeren sikker på, at han kun bruger et kvalitetsprodukt.

BSN's Synta-6 er et andet protein af høj kvalitet. Dette produkt er velegnet til dem, der er trætte af at følge en diæt med lettelse og ønsker at slippe af med deres obsessive ønske om at spise slik. Ja, dette er et meget velsmagende protein med en passende sammensætning af lactose. Det indeholder ikke sukker og giver dig mulighed for hurtigt at få alle de nødvendige næringsstoffer. Af smagene anbefaler de fleste proteinanmeldere chokolade. Produktet absorberes i lang tid og vil være i stand til at give ernæring til kroppen, mens du sover.

bcaas

BCAAs intrabrændstof SAN'er har en behagelig smag og er ikke bitre, ligesom mange aminosyrer med forgrenede kæder. Disse BCA tilfredsstiller kroppens behov for aminosyrer fuldt ud, hjælper med at træne træningen effektivt og understøtter musklerne, hvis du træner i en fedtforbrændingsmetode. Derudover undertrykker de appetitten.

Fedtforbrænder

Kraftsystemer L-Carnitine er den sikreste fedtforbrænder. Det stimulerer ikke centralnervesystemet, men bidrager kun til overgangen af ​​fedt til energi. Dette produkt hjælper med at slippe af med "fejl" i overgangen fra styrketræning til cardio, giver energi og giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med subkutant fedt.

Vitaminer og mineraler

Dyrepakke er det mest komplette vitamin- og mineralkompleks for atleter. Dens specielle doseringer gør det muligt fuldt ud at tilfredsstille behovet for både vitaminer og mineraler. Ja, du bliver nødt til at arbejde hårdt for at drikke en hel pakke vitaminer, men det er det værd, der er ingen klager over kvaliteten af ​​dette produkt.

Valgmuligheder - Valgfri komponenter

Disse komponenter er ikke nødvendige til absolut enhver atlet. Men de hjælper med at løse problemerne hos dem, der står over for forhøjede niveauer af cortisol og lavt testosteron på grund af det store træningsvolumen. Dette er kosttilskud til naturlige atleter, der kan fremskynde bedring og forbedre stofskiftet.

Ananolic Xtreme's Lean FX er en af ​​kortisolblokkerne, der kan stoppe "vandfloden", som besøges af mange atleter, der er vant til at træne hårdt og hårdt. Stoffets formel blokerer "bursts" af kortisol, hvilket betyder, at det hjælper med at slippe af med fedt hurtigere, især i maven og i taljen.

Myotest er et stof, der hjælper med at øge testosteronsekretion. Dette supplement er velegnet til dem, der på grund af intensiv træning oplever et sammenbrud og står over for et fald i libido. Men det vil være nyttigt og ligesom en let stimulator af anabolisme. Tag "Miotest", du har brug for to gange om dagen, uanset træning.

I en verden af ​​sportstilskud forekommer der opdateringer hver dag. De mest essentielle fødevarer er gode proteiner, kvalitet af kreatin og BCAA-forgrenede aminosyrer. Hvis atleten er begrænset i midler, er dette nok til at give sig selv fornuftige midler til bedring. Yderligere additiver vælges efter ønske og under opsyn af en specialist eller træner.