Amylopectin er et stivelseslignende underlag taget af bodybuildere for at optimere glycogenkoncentrationen i muskelvæv. Takket være dens indtag modtager kroppen den energi, der er nødvendig til muskelopbygning og udvikling. Dette polysaccharid, dannet af glukosemolekyler, er en del af voksvarianterne af majs, nogle typer hvede og ris. Den indeholder kartoffel- og majsstivelse. Egenskaber og fordele ved amylopectin i bodybuilding kan kun sammenlignes med et serumisolat.
Sådan virker amylopectin ">
Modtagelse af amylopectin giver mulighed for at få følgende positive virkning:
- øge varigheden af træning med belastninger
- øge muskelvindingshastigheden
- forbedre kvaliteten af proteinsyntese;
- at pleje atletens krop under træning.
I modsætning til analoger, der indeholder sukker og maltodextrin, tolereres amylopectin meget bedre. Det absorberes næsten øjeblikkeligt. Brug et minimum af tid i maven, forårsager det ikke nogen følelse af ubehag.
Hvordan tages amylopectin?
At bruge dette polysaccharid er nødvendigt udelukkende afhængigt af hvad målet er atleten, der engagerer sig i bodybuilding. Et sæt muskelmasse kræver lukning af kulhydratvinduet med en drink med amylopectin. Den opdrættes og tager en sådan mængde polysaccharid for at få cirka 30 g eller en stor koncentration af kulhydrater.
I tørringsperioden drikkes amylopectin i form af drikkevarer for at udføre en træning. Doseringen vælges udelukkende eksperimentelt baseret på deres egne følelser. I en træning tager de normalt mellem 10 og 20 gram. Når du tager dette polysaccharid, skal du justere kulhydraterne i kosten. Ellers vil processen med at forbrænde fedt bremse.
