Vitamin B15

Vitamin B ₁₅ i sin rene form ligner et hvidt krystallinsk pulver, der har evnen til at absorbere vand godt. Tilbage i 50'erne af forrige århundrede blev det opdaget af T. Tomiyama, en velkendt biokemiker, da han forskede i kvæglever. Efterfølgende undersøgelser har fundet, at dette vitamin findes i risplanter, brygger gær og abrikoskerner. Denne forbindelse kaldes også pangaminsyre (oversat fra græsk "pan" - "alt" og "gami" - "frø"), fordi det, som det viste sig, findes i frøene fra mange planter, det vil sige det er ganske almindeligt i naturen. Men som regel kaldes denne syre et vitaminlignende stof og ikke et vitamin på grund af det faktum, at en mangel på B ₁₅ i mad, der forbruges af mennesker, ikke fører til irreversible konsekvenser. Derudover er det i den videnskabelige verden stadig ukendt at syntetisere pangaminsyre i kroppen på egen hånd eller kommer til os med mad.

indhold

• 1 Norm for forbrug.
• 2 Funktioner af pangaminsyre i den menneskelige krop.
• 3 Hvor er vitamin B15 placeret?
• 4 Egenskaber ved vitamin B15, når det blandes med andre stoffer.
• 5 vitamin B15

Forbrugsprocent.

Der er ingen nøjagtige oplysninger om vitaminets norm, som er nødvendig for den menneskelige krop i løbet af dagen. Men nogle velrenommerede biokemikere mener, at hver af os bør tage mindst 2 mg vitamin B _{15 sammen} med mad hver dag. Mennesker, der fører en aktiv livsstil og tolererer sportsaktiviteter, har brug for pangaminsyre, da det giver en god muskelvævsfunktion. Vitamin B ₁₅ bruges til at behandle et vist antal sygdomme; dets daglige dosis kan overstige 100 mg. Om ønsket kan pangaminsyre findes i ethvert apotek, et lignende lægemiddel kan have navnet pangaminsyresalt eller calciumpangamat. I det store og hele kan enhver, der ikke har sundhedsmæssige problemer, bruge vitamin B _15, når du spiser, men inden du bruger calciumpangamat, skal du gennemgå en medicinsk konsultation for at vide, hvor mange gange, og i hvilken mængde du kan tage dette biologisk aktive supplement.

Funktioner af pangaminsyre i den menneskelige krop.

Vitamin B ₁₅ er involveret i reguleringen af ​​metabolismen af ​​fedt og protein. Det hjælper med at syntetisere stoffer, der påvirker den normale funktion af organer og væv i den menneskelige krop, fremskynder gendannelsesprocesser efter stærk fysisk anstrengelse og forlænger cellernes levetid. Pangaminsyre, med sin normale forsyning i kroppen, understøtter den korrekte funktion af binyrerne og øger sekretionen af ​​hormoner. Det forhindrer også fedtegenerering af leveren og fremkomsten af ​​aterosklerotiske plaques, som tilstopper blodkarene. Derudover stabiliserer vitamin B ₁₅ blodcholesterol.

Denne forbindelse er ekstremt vigtig for mennesker, der er involveret i professionel sport. Pangaminsyre hjælper i kampen mod anoxi - iltesult i kroppen. Ved at udføre fysisk aktivitet bruger folk en stor mængde energi, som igen vises i kroppen under oxidation af næringsstoffer på grund af ilt. Især snart fortsætter denne proces under lange træninger og seriøse konkurrencer. Oxygen i blodet, under sådanne forhold, forbruges øjeblikkeligt, og atleter kan begynde at have problemer med produktionen af ​​muskelenergi på grund af dens mangel. Mennesker, der er professionelt involveret i sport, der står over for denne faktor, vil ikke være i stand til at udføre den rigtige mængde motion som en del af nogen udholdenhedskonkurrence, for tungvægte vil sådan "sult" ende med en manglende evne til at løfte de nødvendige vægte.

Pangaminsyre hjælper perfekt til at reducere problemerne forbundet med iltesult og hjælper med at genstarte arbejdet med muskelvæv så hurtigt som muligt. Ikke underligt at mange fremtrædende bodybuildere og triatleter hævder, at det er umuligt at få succes uden en sund, vitaminrig diæt. Vitamin B ₁₅ er en af ​​de obligatoriske deltagere i kosten for enhver atlet.

Også pangaminsyre er en af ​​grundene til syntesen af ​​creatin og creatinphosphat. Disse stoffer har en afgørende virkning i energimetabolismen i celler. Men ved høje sportsbelastninger forbruger muskelvæv meget mere energi end sædvanligt, hvilket fører til hurtigere biokemiske processer til dannelse af kreatinfosfat og kreatin. Af denne grund er en atlet nødt til at inkludere vitamin B ₁₅ i sin diæt.

Men pangaminsyre er ikke kun vigtig for mennesker, der udsætter deres krop for intens stress. Det har længe været kendt, at brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer fører til skade på leverceller, og dette organ er et naturligt filter, der gives til en person til at neutralisere skadelige stoffer. Vitamin B ₁₅ beskytter dette vigtige organ mod de skadelige virkninger af alkoholgasser. Og selv hvis cirrose allerede er ankommet, fungerer pangaminsyre stadig som en hjælpefaktor til neutralisering af farlige stoffer, der kommer ind i den menneskelige krop. Forskere har opdaget det faktum, at vitamin B ₁₅ hjælper med at overvinde alkoholafhængighed og endda suge efter visse stoffer. Dette nødvendige stof reducerer blandt andet hovedpine og kvalme, der forekommer hos mennesker med en så ubehagelig ting som et "tømmermænd".

I de processer, der sikrer transmission af impulser mellem nervefibre og kropsceller, deltager cholin, dette stof, vi har brug for, syntetiseres også ved hjælp af vitamin B ₁₅ .

Efter at have fjernet manglen på pangaminsyre i deres krop, føler folk sig meget mere munter og bedre. Dette vitamin er inkluderet i indholdet af mange medikamenter, der skal tages under præ-infarkt og post-infarkt tilstande, kronisk hepatitis, gigt, bronkial astma, mange hudsygdomme og forgiftninger. Derudover har pangaminsyre antiinflammatoriske egenskaber. Dette vitamin hjælper med at udvide væggene i blodkar, så det bruges i kampen mod hypertension. For mennesker med anoreksi anbefaler ernæringseksperter at tage kalsiumsalt, der indeholder vitamin B ₁₅ .

Hvis du har nedsat ydeevne, eller du føler konstant træthed, kan dette indikere et fald i pangaminsyre i kroppen. Manglen på denne forbindelse i fødevarer kan resultere i manifestation af hjerte-kar-sygdomme på grund af dårlig ernæring af celler med iltmolekyler. Derudover kan en vitaminmangel føre til en nedbrydning af nervesystemet og dårlig funktion i de kirtler, der er ansvarlige for intern sekretion. Maksimalt hvad der venter en person med et overskud af pangaminsyre i kroppen er søvnløshed, hovedpine, hjertebanken og øget irritabilitet, lignende tilfælde blev fundet hos ældre. Generelt forlader en overskydende dosis vitamin perfekt menneskekroppen alene, uden katastrofale følger for organer og væv.

Hvor er vitamin B ₁₅ .

Som angivet ovenfor er pangaminsyre til stede i frøene fra mange planter, det vil sige den findes i fødevarer, der indeholder korn, græskar, sesamfrø, brygger gær, abrikoskerner, nødder og lever. Hvis du ikke har sådanne problemer med fordøjelsessystemet som nedsat optagelse af næringsstoffer fra maven, er ekstra ernæring af kroppen med vitamin B ₁₅ ubrugelig. Selv vil han modtage alt, hvad han har brug for fra mad. Det vigtigste er at konstant forbruge plantemad, de vil hjælpe dig med at give dig selv en normal mængde vitamin, selvom du føler et stort behov for pangaminsyre.

Egenskaber ved vitamin B _15, når det blandes med andre stoffer.

For det første er pangaminsyre stærkt opløselig i vand. Også neutraliserer vitamin B ₁₅ en bestemt liste over stoffer, der er negative for kroppen, interagerer med dem og hjælper med at fjerne den fra kroppen. Pangaminsyre lindrer bivirkninger, der kan forekomme med et overskud af aspirin i kroppen, som beskytter organerne i maven og binyrerne. Det tilrådes at blive taget af mange læger ved forhøjede doser af sulfa-medikamenter og antibiotika, som hører til tetracyclin-serien. Når man bruger vitamin B _{15 sammen} med vitamin A og E, forbedres forbindelsens virkning på stofskiftet. Pangaminsyre påvirker, når de interagerer med vitamin B12, de biokemiske reaktioner, der forekommer i cellerne i den menneskelige krop.

Vitamin B15