Creatine 2500 hætter af Optimum Nutrition

Creatine 2500 hætter fra optimal ernæring - kreatinmonohydrat i praktisk kapselform. Tilskuddet er beregnet til at forbedre styrkeindikatorer, det bidrager til sæt muskelmasse, hjælper med at tolerere styrketræning og fremskridt i arbejdsvægte. Nogle bruger også kreatin på en tørretumbler for at holde muskelkalorimangel. Kreatin er et af de få kosttilskud, hvis effektivitet og nødvendighed ikke kun anerkendes af atleter, men også af akademiske forskere.

Produktet er ikke kun egnet til professionelle bodybuildere, men også til crossfit-atleter, styrkeløft, vægtløftning. Du vil blive overrasket, men sprintere og repræsentanter for spilsport accepterer kreatin. Produktet hjælper med at træne mere intensivt, selv ved en høj frekvens af træningssessioner.

Modtagelseseffekter

  • Muskulær hypertrofi;
  • Bevaring af muskler ved tørring;
  • Accelereret proteinsyntese;
  • Forøget styrke i træning;
  • Øget hastighed, kraft og eksplosiv kraft;
  • Effekt på sekretion af anabole hormoner

En atlet, der tager kreatin, kan arbejde længere, træne hårdere og komme sig hurtigere. Effekten er naturligvis ikke sammenlignelig med virkningen af ​​anabole steroider, men kreatin forårsager ikke nogen skade på kroppen.

Sådan tages Creatine 2500 hætter fra Optimal Ernæring

Det er ikke et pulver som de fleste andre kreatinpræparater, men kapsler. Én gelkapsel giver os 1, 25 mg kreatinmonohydrat. For at dække det daglige behov skal du spise 4 sådanne kapsler. Normalt vaskes de ned med vand, men det er også muligt med varm te eller kaffe. Kreatin med koffein kan ikke kun øge produktiviteten, men også mental koncentration. I træning er dette ikke mindre vigtigt end bare at gøre alle tilgange og gentagelser.

For at forbedre absorptionen af ​​kreatin anbefales "transport", dvs. indtagelse af et stof sammen med noget, der hurtigt omdannes til glukose. Ideelt set skal kreatin vaskes med juice eller sød te. Men der er mennesker, der er lettere at tage noget solidt sød mad efter at have drukket kreatin.

På træningsdagen drikkes kreatin en halv time før lektionens start. Er det vigtigt, at maven er tom ">

Før os er et kvalitetsprodukt fra et velkendt firma. Mange atleter kontrollerede pulverets kvalitet ved at åbne kapslerne og så der det sædvanlige hvide kreatinpulver. Det er ikke overraskende, at Optimum Nutrition er forpligtet til kun at tilbyde de bedste produkter.

Lidt negativt for indenlandske atleter er prisen på stoffet. Ja, amerikanske sports kosttilskud er dyrere end indenlandske. Men dette er ikke en grund til at afvise dem, især når du køber kreatin fra OH, kan du være sikker på, at banken ikke har mel, men kreatinmonohydrat. Forresten, hvis nogen er meget bekymret for kvalitet og er bange for at købe en falsk, kan han åbne en kapsel og se, hvad der er der. Kreatin er et hvidt pulver, der ikke opløses i vand og karakteristisk "knækker" på tænderne.

Mange mennesker tror, ​​at kapsler ikke er en bekvem form for indtagelse af stoffet. Faktisk har kroppen brug for nogen tid på at absorbere kreatin fra dem, da det stadig vil være nødvendigt at opløse gelskallen. Men det er lettere at dosere kreatin, og det vil ikke være et andet nytteløst supplement, hvoraf vi blot vågner op forbi en ryster eller en flaske.

Ja, kreatinpulver er lidt billigere, men det betyder ikke, at kapslerne ikke er effektive eller dårligt optaget. De fleste forfattere af anmeldelser på websteder og fora er tilfredse med dette produkt.