Kreatinmonohydrat ved Ultimate Ernæring

Moderne producenter af sportsfarmaceutiske produkter og ernæring fremstiller forskellige kreatinkomplekser. Listen over de mest populære kosttilskud inkluderer kreatinmonohydrat fra ultimativ ernæring. Dette kompleks blev designet til at forbedre atletens ultimative kapacitet inden for træning inden for forskellige sportsgrene, men det er mest efterspurgt blandt bodybuildere og bodybuildere. Kreatinmonohydrat er testet med succes. Kliniske forsøg har bekræftet supplementets sikkerhed, renhed og effektivitet. Brug af dette kreatinkompleks anbefales selv af fagfolk, og derfor opnås fremragende resultater ikke i tvivl.

indhold

  • 1 Effekter fra kreatinmonohydrat
  • 2 fordele ved kreatin fra ultimativ ernæring
  • 3 Hvordan man tager
  • 4 Ultimate ernæring Creatine Monohydrate anmeldelser

Effekter fra kreatinmonohydrat

Tillægget har følgende virkning:

  • muskelmasse stiger hurtigere;
  • strømindikatorer øges
  • anaerob udholdenhed forbedres;
  • Træning kan være mere intens.

Takket være kreatinmonohydrat modtager muskelvæv den nødvendige energiforsyning. Vigtigheden af ​​denne egenskab ved supplementet skyldes mekanismen til sammentrækning og lempelse af muskelvæv. Under muskelarbejde forbruges ATP (cellulær energi), uden hvilken styrketræning og gendannelsesprocesser ikke kan udføres. Brugen af ​​kreatin giver en tilstrømning af nødvendig energi.

Antropogen (syntetiseret af kroppen) kreatin er tilstrækkelig til normale aktiviteter. Kraftintensiv træning kræver meget mere, hvilket provokerer dens mangel. For at undgå mangel er det nødvendigt at træne atleter regelmæssigt for at finde yderligere kilder til kreatin. Ellers vil intense resultater give minimale resultater. Og hvis du vælger det bedste kreatintilskud, skal du foretrække kreatinmonohydrat.

Ultimate ernærings kreatine fordele

Den ultimative ernæringstilskud formales til mikroskopiske partikler. Det transporteres og absorberes så hurtigt som muligt. Som studier har vist, er komplekset perfekt til atleter, der foretrækker naturlig fysisk aktivitet. Dens modtagelse giver en god drivkraft til stigningen i muskelvolumen og forbedrer også bedring efter en stressbelastning. Særligt bemærkelsesværdigt er det faktum, at fremragende kvalitet kombineres med overkommelige omkostninger. De fleste atleter navngiver produktet blandt de bedste, og dets pris er lavere end mange mærkevarer.

Sammen med kvalitet og overkommelige priser har komplekset en anden vigtig fordel - sammensætning. Der er ingen unødvendige komponenter i det, såvel som hvad det kan købe i pakker med forskellige emballager. Tilsætningsstoffet fås i en vakuumkrukke. Det er lavet af fødevaresikker plast. På grund af dette transporteres kreatinmonohydrat i absolut sikkerhed og bevarer sine egenskaber i lang tid.

Hvordan man tager

Tillægget behøver ikke at blive beruset med indlæsning. Det bruges på den sædvanlige (standard) måde. Den anbefalede dosis af stoffet pr. Dag er fem gram. Stoffet opsamles med en ske, hældes i et glas eller en kop og hældes derefter med juice eller almindeligt vand. Cocktail er blandet og beruset. Vent ikke, da stoffet kan udfælde. Når kreatin sætter sig, skal du tilføje væske og afslutte resten.

Det er bedst at drikke kreatinkomplekset, når du har afsluttet dine træningspas. Cocktail anbefales at "marmelade" sød. Dette bidrager ifølge mange til at fremskynde transporten af ​​stoffer til muskelfibre. Som praktiske observationer viser, varierer hastigheden imidlertid ubetydeligt. En lille forbedring i transporten skyldes, at sødme udløser frigivelse af insulin, som hurtigt "leverer" kreatin til musklerne.

Kreatin er helt smagløs. Dens modtagelse bringer ikke glæde. For at forbedre smagen kan det føjes til vindere eller proteiner. Dette gør det ikke kun velsmagende, men øger også fordelene ved det produkt, der tages.

Ultimate ernæring kreatin monohydrat anmeldelser

Professionelle atleter kalder kreatinmonohydrat ikke kun det bedste, men også et sikkert kompleks, der giver dig mulighed for at øge muskelmassen. De fleste af de anmeldelser, der er tilbage på fora og lokalsamfund, kendetegner supplementet på den positive side. Atleter fejrer sikkerhed, overkommelig pris og høj ydeevne. Sammen med anmeldelser af positiv karakter er der imidlertid også utilfreds med resultatet.

Atleter bemærker som regel, at at tage komplekset fører til fordøjelsesproblemer. Her skal der tages højde for en vigtig nuance, der består i at overvåge de anbefalede doser. Hvis der tages kreatin i store mængder, kan dette føre til en forstyrret mave-tarmkanal. Dette er hovedsageligt karakteristisk for de tilfælde, hvor indlæsningsfasen bruges, dvs. de tager mere end 20 gram pr. Dag.

Overskridelse af doseringen medfører ingen alvorlige bivirkninger. Men hvis du spiser mere end 5 gram om dagen, kan nogle atleter have maveproblemer.

Interessante Artikler