Pro Complex Gainer efter optimal ernæring

Optimum Nutritions Pro Complex Gainer er et protein-kulhydratkompleks til at få muskelmasse. Vinderen er kendetegnet ved råmaterialer af høj kvalitet, absorberes godt og er blevet rost af professionelle atleter. Produktet er beregnet til dem, der har svært ved at få muskelmasse ved at spise almindelig mad. Det leverer kun aminosyrer og glykogen af ​​høj kvalitet og hjælper med at komme sig efter en træning. Vægtoptagere er ikke nogle forbudte stoffer, men et almindeligt sportstilskud designet til at udjævne ubalancen i kosten. Kort sagt, dette er en cocktail med hurtigt fordøjelige makronæringsstoffer til dem, der er trætte af kvælning af pasta og kød seks gange om dagen.

indhold

  • 1 Effekter fra modtagelsen
  • 2 Afbalanceret additiv sammensætning
  • 3 Hvordan man tager Pro Complex Gainer ved optimal ernæring
  • 4 anmeldelser

Modtagelseseffekter

  • En stigning i muskelmasse i forhold til den samlede kropsvægt;
  • Muskelvækst;
  • Acceleration af gendannelsesprocesser;
  • Vækst af magt og generel udholdenhed;
  • Forøg nettoeffekten

Vinderen er velegnet til begyndere, der lige er begyndt at engagere sig i bodybuilding eller fitness. Atleter på et højere niveau kan også tage det til deres egne formål.

Tilsætningsstoffets afbalancerede sammensætning

Optimum Nutritions Pro Complex Gainer indeholder mere end en type proteiner, der hurtigt absorberes og ophører med at "pleje" dine muskler på en time. Dette er et kompleks af hurtige og langsomme kilder til aminosyrer. I 7 timer efter indtagelse af supplementet modtager kroppen små portioner aminosyrer for at gendanne styrke. Yderligere indtagelse af aminosyrekomplekser er ikke påkrævet med denne gainer.

Carbohydrater er repræsenteret af maltodextrin. Det er en energisk fordelagtig kilde til kulhydrater. Det giver kroppen mulighed for at arbejde hårdt i lang tid. Derfor er Optimum Nutritions Pro Complex Gainer egnet ikke kun til bodybuildere, men også til magtløfter og vægtløft entusiaster.

Carbohydrater og proteiner er i tilsætningsstoffet i et forhold på ca. 1 til 1, en portion giver 650 kcal og ca. 60 g kulhydrater og proteiner. Fedt er kun 5 g, hvilket forenkler absorptionen af ​​basale makronæringsstoffer. Komplekset indeholder vitaminer og mineraler, som giver dig mulighed for at skabe en fuld snack eller et måltid.

Tilskuddet bidrager ikke til ophobningen af ​​fedt, da det ikke indeholder overskydende kalorier, der ikke kan bruges på muskelinddrivelse. I modsætning til andre vindere er det "lettere" med ca. 350 kcal pr. Portion. Dette påvirker ikke massevinstende kvaliteter, fordi alle Optimum Nutritions Pro Complex Gainer-makronæringsstoffer er i høj biotilgængelighed og absorberes kvalitativt og fuldstændigt.

Hvordan man tager Pro Complex Gainer fra optimal ernæring

De grundlæggende regler er som følger:

  • Tag hver dag;
  • For hardgainer er doseringen tre portioner;
  • De, der bare ønsker at komme sig efter en træning, er nok 1-2;
  • "Adgangskursus" eksisterer ikke, vinderen drikker hele den massevindende træningscyklus

På træningsdage skal du drikke en portion efter og én ad gangen - om morgenen og om eftermiddagen. Hardgainers kan nyde en cocktail lige før sengetid. En portion er en måleske pulver opløst i 400 ml væske. Nogle mennesker foretrækker at avle en vinder med mælk eller juice, men det er ikke nødvendigt. Selv hvis der ikke er nogen ryster, og der kun er almindeligt vand og et krus, kan du tilberede en lækker cocktail, fordi pulveret opløses perfekt. Drikken er ikke sukkerholdig, men moderat sød og tyk. Problemer med modtagelse af de fleste brugere opstår ikke.

Tip: For at fremskynde gendannelsesprocesserne efter træning og styrkevækst kan du tilføje en portion aminosyrer og kreatin til drikken.

anmeldelser

Dette produkt er af høj kvalitet. Gennemgangen viser, at der ikke er nogen problemer, der er typiske for en vinder - oppustethed generer dig ikke efter indtagelse, flatulens og diarré, drikken absorberes som enhver almindelig mad.

Forfatterne af anmeldelserne bemærker en behagelig smag, især for produkterne "chokolade", "vanilje". Men ikke alle kan lide indstillinger for bærfrugt. Men mange hævder, at vinderen smager som en jordbærsmoothie og er let at drikke.

Der er fora og negative. Nogle atleter kritiserer virksomhedens prispolitik og siger, at dette produkt ikke er tilgængeligt for den gennemsnitlige person. Mens proteinprodukter bliver dyrere i almindelige butikker, er denne erklæring stadig kontroversiel. Det er længe blevet anslået, at de billigste kilder til makronæringsstoffer af høj kvalitet kun er i cocktails fra sportsernæring.

Det andet punkt er manglen på forventede resultater. Her er det nødvendigt at tage højde for faktoren for høje forventninger. Mange mennesker tror, ​​at de med vinderbankerne vil ligne professionelle atleter, men det er ikke sådan. Resultatet skyldes genetik, træningstilstanden og tilstedeværelsen eller fraværet af fejl i at observere sportsregimet. Bare det at drikke en vægtforøger, løfte håndvægte alligevel og spise resten af ​​tiden med øjeblikkelige nudler er en dårlig strategi for at få muskelmasse. Kun overholdelse af alle komponenter i træningsregimet, den rigtige diæt og indtagelse af kosttilskud vil give et resultat.