Super Mass Gainer er en vinder med højt kalorieindhold, der er rig på hurtige kulhydrater. Tilskuddet blev udviklet af det amerikanske firma Dymatize Nutrition. Det er ikke egnet til atleter med en tendens til tykkelse, det vil sige dem, der hurtigt får kilogram. Produktet er primært beregnet til ectomorphs - mennesker, der har en mager fysik af natur. Det største problem for sådanne atleter er, at de ikke kan gå op i vægt, selv når man spiser store mængder mad. Sammen med hurtige kulhydrater er der yderligere tre sorter med forskellige assimilationshastigheder i vinderen. Dette giver dig mulighed for at opbygge muskler og styrke.
indhold
- 1 Effekt af at tage
- 2 Sammensætning
- 3 Hvordan man tager Super Mass Gainer
- 4 anmeldelser
Effekten af at tage
Sportsernæring baseret på kulhydrater og proteiner fra den amerikanske producent har en omfattende positiv effekt. Brugen af Super Mass Gainer bidrager til:
- muskelforøgelse og styrkeindikatorer;
- fremskynde gendannelsesprocesser og undertrykke katabolisme;
- øge udholdenhed og ydeevne under træning;
- påfyldning af energireserver efter klasser med høj intensitet.
Den komplekse effekt giver dig mulighed for at forbedre kvaliteten af træningsprocessen og opbygge muskler.
struktur
En portion er 334 gram. Det indeholder 1280 kalorier, hvoraf 8 er fedt, 50 proteiner, 252 gram kulhydrater. Derudover giver hver dosering atleten:
- kolesterol - 70 mg;
- kreatinmonohydrat - 1 g;
- kalium - 500 mg;
- natrium - 200 mg.
Vinderen har også mineraler, vitaminer, smagsstoffer af naturlig og kunstig oprindelse, sødestoffer, farvestoffer. Hvert indtag af et sportstilskud giver en atlet mulighed for at få over tusind kalorier. Den høje energiværdi gør vægtforøgeren fuldstændig ulønnsom for vægtvindende atleter, da subkutant fedt vil stige.
Hvordan man tager Super Mass Gainer
Det anbefales at bruge et kompleks baseret på kulhydrater med tilsætning af protein en portion pr. Dag efter afslutningen af træningen. I weekenden rådgiver fabrikantens eksperter, at additivet erstattes med en af måltiderne. For at fremstille en portion af en kulhydrat-protein ryste fortyndes 334 gram pulver med vand eller mælk uden fedt (500-650 ml).
Erfarne atleter rådes til ikke at følge anbefalingerne fra producenten og vil reducere doseringen til 167 gram. Dette vil undgå unødig stress på fordøjelsessystemet. I stedet for en dosis om dagen, er det bedre at drikke en cocktail to gange, det vil sige, at den daglige sats skal deles i to. Den ene skal bruges om eftermiddagen og den anden efter afslutningen af træningen. Denne ordning er mest optimal for mennesker med en ectomorphic fysik.
For at øge effektiviteten ved at få en vinder kombineres produktet med andre tilsætningsstoffer:
- at undertrykke kataboliske processer og hurtig gendannelse med BCAA Complex 5050;
- til stigning i indikatorer for styrke og kropsvægt med Creatine Micronized;
- at stimulere forbedret produktion af væksthormon med Gaba.
Det specifikke valg, som det allerede er blevet klart, afhænger helt af den ønskede effekt.
anmeldelser
I sportsfora om vinderen er der stort set kun positive kommentarer. Atleter er tilfredse med de lave omkostninger og den gode effektivitet af supplementet og deres hurtige opløselighed under madlavning. En blanding baseret på kulhydrater og proteiner præsenteres med smagen af jordbær, vanilje, bær, sukkerkiks, rig chokolade, banan og bare chokolade. At bedømme efter anmeldelserne er den mest populære vinder af vanilje og chokolade.
