Hovedmålet med hver atletes træning er at opbygge muskler. Mængderne vokser takket være essentielle aminosyrer - leucin, valin, isoleucin. De produceres ikke i den menneskelige krop, men kommer udefra. Det er simpelthen umuligt at dække behovet for en træningsperson for essentielle aminosyrer fra almindelig mad, fordi produkterne indeholder disse forbindelser i en minimal mængde. For a
Populariteten og udbredelsen af løb skyldes tilgængeligheden af denne sportsgrene ikke kun blandt professionelle atleter, men også amatører, der ønsker at holde sig selv i god fysisk form. Hovednøglen til succes for ethvert løb er udholdenhed, som giver dig mulighed for at øge tempo og afstand. Jo højere det
Massetræningsprogrammet for bodybuilder-straights afhænger af mange indikatorer: om niveauet af kondition, stofskifte, alder, korrekt ernæring, dag og søvnregime. Men dybest set har træningsprogrammet følgende funktioner: indhold 1 Træningsfunktioner 2 Natural Bodybuilding Training Program 2.1 Dag 1 2.2 Dag
Mennesker, der har krydset aldersbarrieren på fyrre år, mener fejlagtigt, at stien til at få et hævet og skulpturelt legeme er lukket for dem. Dette er en almindelig misforståelse. Opbygge muskelmasse kan også dem, der fejrede fyrtiårsdagen. indhold 1 Funktioner ved muskelgevinst efter 40 år 2 Gennemsnitlig alder - bodybuilding er ikke en hindring 3 Sådan trænes ældre atleter "> 3.1 Vær fors
Brug af skuldre med håndvægte - en generel udviklingsøvelse til udførelse af bænkpres og push shvunga, push og deadlift. I bodybuilding kom det fra motorsport, hvor trapes pumpes, da det er involveret i forstyrrelse af projektilet fra gulvet og giver dig mulighed for dynamisk at løfte næsten enhver vægt. I body
Redaktørens Valg
Du ser på instagram - så kvinders træning ser ud til at være en anden planet. I stedet for vektstænger og håndvægte er nogle gummibånd i stedet for en squat og trækkraft med en bænkpress underlige bevægelser i halvamplituder. Faktisk - dette er mere marketing coachingtjenester. Piger er vant til at tro, at de er meget forskellige fra drenge, så det er lettere for dem at sælge al denne underlige aktivitet. I virkeligh
Populære Indlæg
Ernæring har en direkte effekt på metabolismen i den menneskelige krop. Metabolisme afhænger af, hvor meget mad en person spiser, og hvilken slags mad. Den fysiske og psykologiske tilstand af personen selv, niveauet for de nødvendige stoffer i kroppen samt niveauet af intelligens afhænger af dette. Ikk
