Kevin Levron

indhold

  • 1 Antropometriske data
  • 2 Biografi om Kevin Levron
  • 3 Bedste karrierepræstationer
  • 4 Håndtræning af Kevin Levron
  • 5 Skuldertræning

Antropometriske data

  • Højde: 176 cm
  • Vægt: 127 kg (lavsæson), 112 kg (konkurrencedygtig),
  • Biceps: 59 cm
  • Talje: 80 cm
  • Hals: 47 cm
  • Hofte: 84 cm
  • Trommestikker: 49 cm
  • Bryst: 145 cm.

Kevin Levron Biografi

Den fremtidige bodybuilder blev født 16. juli 1965 i Baltimore (USA, Maryland). Kevins barndom var ikke skyfri. Han voksede op i en stor familie med fem brødre og søstre. Da han kun var ti år gammel, døde Lerons far. Kevin sagde selv, at gymnastiksalen, hvor han kunne være alene med sig selv, hjalp med at holde op med smerten ved tab for drengen. Ifølge bodybuilder er bodybuilding en sport for singler. Kevin talte om dette gentagne gange i sine interviews. Det var i bodybuilding, at den unge Levron fandt ensomhed, som han manglede i væggene i sit hjemland.

Kevin planlagde ikke at forbinde sit liv med bodybuilding. Han er uddannet fra college og grundlagde sit lille firma, men livet foretog sine egne tilpasninger til skæbnen for den fremtidige starbuilding. Da Levron var 24 år gammel, blev hans mor diagnosticeret med kræft. Dette var drivkraften for at vende tilbage til gymnastiksalen. Kevin ville ikke gøre noget som helst. Han var bekymret for sin mor, og hans eneste frelse var bodybuilding. Levron gik til gymnastiksalen og svingede, indtil han bogstaveligt talt slukkede. Da Kevins mor døde, faldt han i fuld fortvivlelse. For at distrahere fra triste tanker og hans sorg afsætter han sig til træning og forberedelse til de kommende bodybuilding-konkurrencer.

I 1990 deltager han i sin første konkurrence. Ukendt for nogen på det tidspunkt triumferer Kevin. Et år senere bliver han den første i det nationale mesterskab i Amerikas Forenede Stater og modtager sit PRO-kort. Bodybuilder's skæbne blev allerede fulgt af alle bodybuilding fans. Alle efterfølgende år for Levron var bogstaveligt talt mættet med adskillige konkurrencer, hvor udelukkende professionelle bodybuildere deltog. Han blev to gange nummer to i ”Mr. Olympia”, hvor han altid kun var et skridt væk fra sejren. De fleste konkurrencer, hvor Levron ikke tog førstepladser, er ret kontroversielle.

Kevin besluttede at tage en pause i sin sportskarriere i 2002. I løbet af denne periode var Levron alvorligt interesseret i musik. Han flyttede endda til Los Angeles og erklærede formelt sit ønske om at sælge de andele af World Gym, som han havde. Hvorvidt atlet virkelig ville gøre dette, eller om dette var en forhastet erklæring, var kun ham kendt. Snart begyndte de at sige, at Levron forberedte sig på "Mr. Olympia." Inden for et par måneder trak han sine aktier tilbage fra salget. Han begrænsede sig ikke alene til dette, men købte den resterende andel af sportsklubben. Levron blev den fulde ejer af World Gym. Derudover sagde Kevin en officiel erklæring, at Kevin ikke ville blive musiker og forlade bodybuilding.

Hver bodybuilder's sportskarriere har en risiko for kvæstelser. Alle bodybuildere er såret. Levron var ingen undtagelse. Han havde ganske alvorlige problemer. Han led af brud på brystet og overtrædelse af en lyskebrok. Dette var ikke den eneste skade, han fik. Den anden skade, han modtog, var så alvorlig, at han mistede en enorm mængde blod, og læger på mirakuløst vis formåede at redde hans liv. Læger forbød ham at træne og gå i jern i seks måneder. Det var et rigtig mirakel, at Levron generelt formåede at vende tilbage til klasser i gymnastiksalen. Derefter sagde bodybuilder, at disse seks måneder var en virkelig fornøjelse for ham. Dette var en periode, hvor han ikke behøvede at tænke på, hvordan han skulle gennemføre den næste træning, udarbejde et program, veje sig selv, tælle kalorier og tage sig af sin diæt.

Fraværet af det rigtige regime og tidsplan for bodybuilder, skønt det gav Kevin glæde, men påvirkede hans fysiske form negativt. Han mistede et ret anstændigt beløb. Da Levron optrådte på et officielt møde med bodybuildere, virket han meget lille. Hvis det ikke var i mange års professionel karriere og adskillige sejre, kunne man sige, at han slet ikke hørte til der. Ser man på bodybuilder, forudsagde Kevin Kevin tilbagegang i en professionel karriere, men var helt forkert.

Efter at have haft en god hvile og komme sig, vender Levron tilbage til træning med endnu større iver, styrke og fuld af energi. Han sænkede ikke og begyndte at træne i sin sædvanlige tilstand. Vægtene voksede, og følgelig steg styrkeindikatorerne for atlet selv. Kevin var i stand til næsten umuligt - at vende tilbage til sin tidligere form samt vinde seks yderligere kilogram muskler. Kevin var ikke tilfreds med så store belastninger, og allerede i 2002 besluttede han at holde pause. Et år senere meddelte han, at han ikke ønskede at forlade sin professionelle bodybuilding-karriere i mindst yderligere tre år, men at han ikke optrådte i konkurrencen mere. Den eneste undtagelse var “Power Pro Show”, der fandt sted i 2003. Han forbandt sin videre karriere og liv med skuespil.

Bedste karrierepræstationer

Bodybuilder Kevin Levrons professionelle karriere er en af ​​de mest mindeværdige og livlige, selv efter den officielle afslutning og pensionering fra sporten. Bodybuilder har altid været i stand til at skabe spænding omkring sig selv og opretholde interessen for offentligheden og bodybuilding fans. Hans karriere begyndte i 1992, da han vandt en jordskredssejr ved Tysklands Grand Prix. En god start og start, desværre, hjalp ham ikke med at vinde præmier med lethed. Yderligere sejre blev givet til Levron meget hårdt, men han kom altid ind i top fem. De eneste undtagelser var Arnold Classic, der fandt sted i 1997, hvor han indtog 8. plads, samt Mr. Olympia med sjette plads i 2003.

Levron i løbet af sin karriere vandt 22 sejre i professionelle konkurrencer, deltog i mere end 60 turneringer. Ofte på et år måtte han deltage i op til otte shows. I lang tid er det ganske vanskeligt at opretholde god fysisk form. Der er ikke noget overraskende i dette. Levron arbejdede altid med vægte, som andre atleter ikke tog, selv når de forberedte sig til konkurrencen. I sin sidste konkurrence lykkedes han ikke at blive den første. Han mistede mesterskabet og andenpladsen til Jackson og Cutler. Mange fans er stadig uenige i denne beslutning. Desværre forårsager de fleste konkurrencer, hvor en så massiv og æstetisk bygget atlet ikke blev den første, kontrovers og tvivl. Du kan ikke vende fortiden tilbage. På grund af alder kan du naturligvis heller ikke gendanne din tidligere form. Atleten er allerede mere end 50 år gammel, så det er ret svært at konkurrere mod unge bodybuildere.

Håndtræning af Kevin Levron

Kevin trente altid i hård tilstand, rækkevidden af ​​gentagelser varierede altid fra 6 til 8, dvs. vægterne var tunge.

  1. Smal greb bænkpresse: 4 sæt 6-8 reps
  2. Fransk bænkpress: 4 sæt med 6-8 reps
  3. Forlæng armene fra den øverste blok, mens du står: 4 sæt 6-8 reps
  4. Håndvægtsbenkpresse bagfra hovedet igen: 4 sæt med 6-8 reps
  5. Bøjningsarme med en vektstang stående: 4 sæt 6-8 reps
  6. Armkrøller sidder med håndvægte: 4 sæt 6-8 reps
  7. Bøjning af armene fra den nederste blok: 4 sæt 6-8 reps
  8. Koncentrerede bøjningsarme med håndvægte: 4 sæt 6-8 reps

Skuldertræning

Kevin Levron anbefaler altid at ælte leddene godt, inden du træner dine skuldre, som når du laver tunge basisøvelser med meget vægt, kan du nemt skade skulderledene. Levron afsatte en opvarmning (det omfattede strækning) i mindst en halv time. Grundlaget for enhver træning er basale øvelser. Deltoidmuskeltræning er ingen undtagelse. Det er nødvendigt at vælge øvelser, så alle 3 bjælker (foran, midt og bag) er involveret i dem.

  1. Pressen på stangen bagfra hovedet (Smith-træner): 4 sæt med 6-8 reps
  2. Hantelbænkpresse: 4 sæt med 6-8 reps
  3. Mahi af håndvægt foran dig: 4 sæt med 6-8 reps
  4. Sidehåndvægtsmaskiner: 4 sæt med 6-8 reps
  5. Opdræt i simulatoren (bagdelta): 4 sæt 12-15 reps
  6. Dumbbell Shrugs / Barbell: 6-7 sæt med 6 reps

Brug af en masse vægt og arbejde med et lille antal gentagelser betyder ikke, at du kan forsømme teknikken til udførelse. Det er nødvendigt at overholde den korrekte udførelse, da du kan få en alvorlig personskade, som konstant gør sig gjeldende. Bedst af alt, når du foretager tunge tilgange, skal du bruge et vægtløftebælte.

Interessante Artikler