Varm op inden træning
Nøglen til en vellykket, effektiv og produktiv træning er en kompetent og korrekt udført opvarmning . Det har en direkte indflydelse ikke kun på effektiviteten, men også på træningens sikkerhed, så du kan fordele belastningen. Derudover takket være opvarmningen er gendannelsesprocessen efter klasser meget hurtigere. Træning