Ectomorph vinder
Ectomorphs er mennesker, der som regel har en tynd fysik, hvilket er meget vanskeligere at opbygge en god muskelmasse. Dette skyldes ikke kun eksterne fysiske data, en lav procentdel kropsfedt, men også af en hurtigere metabolisk hastighed. For at gøre fremskridt i processen med at øge muskelvolumen skal ectomorphs øge det sædvanlige kalorieindhold i deres daglige diæt. Til