Strækning til begyndere derhjemme
Strækøvelser forbedrer muskelindvindingen efter styrkearbejde. De er en væsentlig del af en plan for vægttab, nyttiggørelse eller styrketræning. Muskler skal trækkes af atleter, dansere og enkle kontorarbejdere. Hypodynamia, en unaturlig kropsholdning, mens man arbejder ved en computer, “går” mens han sidder i en bil - alt dette styrker musklerne, fratar leddene det naturlige bevægelsesområde og kræver, at personen inkluderer strækøvelser i træningsprogrammet. Du kan strække h