For at ordne det opnåede resultat efter træningen, for at slippe af med træthed og smerte, for at øge den generelle tone, tager atleter specielle medicin. Dette skal ske senest en time efter afslutningen af lektionen. Takket være brugen af det rigtige supplement bliver træning meget mere effektiv, da de opnåede resultater konsolideres, og opsvinget er mange gange hurtigere. indhold 1 Til
For at cardiotræning skal nå dit mål, skal du kende de grundlæggende regler for at udføre denne type fysisk aktivitet, samt når det er bedst at udføre cardio - før eller efter styrketræning. indhold 1 Hvad betyder "cardio"?> 2 Cardio og vægttab 3 Hvor farlig kan jogging være? 4 Hjertens rolle før og efter vægttræning 5 Cardio-træning til fedtforbrænding 6 Hvordan gør man cardio så effektiv som muligt? 6.1 Kort cardio
Hvor farlig gluten kan være for en person, hvor intolerant overfor dette stof er, hvilke fødevarer det indeholder, og om man skal undgå dem er spørgsmål, der vedrører de fleste mennesker, der holder af deres kost, helbred og selvfølgelig figur. indhold 1 Hvad er gluten "> 2 glutenfrie produkter 3 Cøliaki - glutenintolerance 4 Hvordan genkendes cøliaki? 5 Hvilk
Svømning og løb, cykling og skiløb kræver evnen til at udføre monotont fysisk arbejde i lang tid. Denne kvalitet kaldes muskeludholdenhed. At hæve det er en vanskelig opgave, der kræver involvering af ikke kun træningsværktøjer, men også specielle genopretningsteknikker. I professionel sport er udholdenhedsperioden cirka et halvt års cyklus. På andre t
Kalistenika er en øvelse med din egen kropsvægt. "Turnichki", "træning", "ghetto-træning" og endda "fængselsoplæring" - dette er andre navne på calisthenics. For at opbygge en kraftfuld ryg bruges en vandret bjælke her, benene trænes ved at hoppe, squats på det ene ben og lunges i forskellige variationer, arme og bryst - push-ups på stænger og forskellige tricks. Kalistenik
Redaktørens Valg
Andreas Münzer blev født med tilnavnet "en mand uden hud" den 25. oktober 1964 i en almindelig østrigsk bondefamilie. Han begyndte at hjælpe med husarbejdet fra en tidlig alder, og fysisk arbejde skræmte overhovedet ikke Andreas. Han gik til en musikklub i sin fritid, men mest af alt blev han tiltrukket af sport. Mün
Populære Indlæg
Du kan ikke se musklerne, så du behøver ikke at svinge dem "> indhold 1 Det er vigtigt at vide det 2 Teknik: stående vippet opdræt 3 Tekniske fejl 4 Opdræt mens du sidder 5 Valg af arbejdsskala Det er vigtigt at vide det De bageste deltoider bevæger sig ikke bare deres hænder bag ryggen. De fl
