Ønsket om at være opmærksom, stærk, hårdfør og utrættelig er blevet indrykket i en fornuftig person fra det tidspunkt, han optrådte. Dette ønske blev dikteret af de barske overlevelseslove. For at forbedre deres fysiske evner brugte folk urtemidler. Nogle planter brugte kun rødder, mens andre kun blade eller pollen. Vi fandt
Den smalle greb bænkpresse bruges til bodybuilding og styrkeløft til at træne triceps. Det er også mere krævende for det forreste delta og er ikke indikeret for dem, der har en aktiv skade på skulderleddet. Mange mennesker presser et smalt og mellemstort greb endnu mere end bredt, 81 cm. Dette skyldes overhøjden af triceps. De fleste
Østrogen eller østradiol er et kvindeligt kønshormon. Han er ansvarlig for reproduktiv funktion og knogletæthed. Stoffet er til stede i mænds krop. En del af deres østradiol syntetiseres fra testosteron ved aromatisering, og del - af fedtvævceller. I små mængder har en stærk halvdel af menneskeheden behov for at øge knoglemassen. Men med m
I dag gennemgår de klassiske teknikker og principper for bodybuilding væsentlige ændringer. Men en meget lille del af dem giver presserende og nødvendige henstillinger til dem, der først kom på gymnastiksalen for at nå deres mål og blot blive meget store. Og det er sandt, for nu er alle videnskabelige reserver rettet mod at hjælpe atleter, der allerede har opnået alvorlige resultater for at opnå virkelig gode resultater. Disse atl
Brug af skuldre med håndvægte - en generel udviklingsøvelse til udførelse af bænkpres og push shvunga, push og deadlift. I bodybuilding kom det fra motorsport, hvor trapes pumpes, da det er involveret i forstyrrelse af projektilet fra gulvet og giver dig mulighed for dynamisk at løfte næsten enhver vægt. I body
Redaktørens Valg
Boldenonundecylenat er et steroid, der har en androgen og anabol effekt. Steroiden er tilgængelig under mange mærker (Boldabol, Ganabol, Ganabol osv.), Mens de alle handler efter et lignende princip. Oprindeligt blev lægemidlet udviklet som en methandrostenolon med en forlænget virkning, men kliniske forsøg har vist, at det har en anden effekt. ind
Populære Indlæg
For at udvikle det midterste bundt af deltoid-skuldre inkluderer atleter i deres træningsprogram, svingende arme med håndvægte til den stående side, udført fra en stående position. Denne muskelgruppe er den vigtigste i denne øvelse. Derudover er der en belastning på trapezoidet og på de bageste deltas. Graden
