Kreatin - hvordan det fungerer, sikkerhed
Kreatin er et biomolekyle i energisystemet i den menneskelige krop (kreatinphosphat), der er i stand til hurtigt at producere energi (ATP), hvilket er nødvendigt for at opretholde celleaktivitet. Dette er, hvad alle dens gavnlige virkninger er baseret på, både med hensyn til øget produktivitet under træning og med hensyn til neurobeskyttelsesfunktioner. Det
Sådan træner du på løbebånd
Klasser på løbebånd erstatter fuldstændigt udendørs træning. På denne simulator kan du øve dig på at gå, lette eller højhastighedsløb og kontrollere øvelsernes intensitet og hastighed fuldstændigt i zonen for målhjerterytmen. Anskaffelsen af dette sportsudstyr giver dig mulighed for fuldt ud at nyde alle fordelene ved regelmæssig træning derhjemme, opretholde den generelle tone, forbedre sundheden og slippe af med ekstra pund. Moderne løbebånd er
maltodextrin
Produkter fremstillet af den moderne fødevareindustri indeholder mange tilsætningsstoffer. Blandt listen over ingredienser, der er angivet på pakningen, er maltodextrin ofte opført. For de fleste købere betyder dette navn ikke noget, fordi masserne af forbrugere hverken ved noget eller meget lidt om komponentens egenskaber. Men
Bredere grundlæggende principper og metoder
Mange mennesker er sandsynligvis fortrolige med Joe Weider- systemet baseret på træningsprincipper. Men at vide er endnu ikke at bruge. Når alt kommer til alt kaldes de anvendte teknikker ofte ”deres egne” og for at få mest muligt ud af dem. Derefter er det muligt at tale om viden om sagen. Ved Wyder-systemet er det sædvanligt at forstå storstilet erfaring og arbejdskraftuddannelse. Derudove
Ægeløs atletisk gymnastik
Atletisk gymnastik indtager en særlig plads blandt sportsgrene, da komplekset af øvelser ikke kun giver mulighed for at forbedre styrkeindikatorerne, men også lærer dem, hvordan man bruger dem korrekt. Det er ikke for intet, at atletisk gymnastik betragtes som en rekreationssport, da det er tilladt at deltage i enhver form for træning. Den