CLOSE
masse det fra ostrovit: hvordan man tager en vinder, sammensætning og anmeldelser
Mass IT af Ostrovit
Gainer Mass IT er et sportstilskud med højt kalorieindhold taget af atleter til hurtig massevinst. Produktet er fremstillet af det polske firma Ostrovit, ideelt til ectomorphs - mager mennesker af naturen, der oplever visse problemer med vægtøgning. Andre atleter bør ikke bæres med et sådant supplement. Det
udholdenhedsmediciner på flugt: tabletter, drikkevarer, mad
Kører udholdenhedsmedicin
Populariteten og udbredelsen af ​​løb skyldes tilgængeligheden af ​​denne sportsgrene ikke kun blandt professionelle atleter, men også amatører, der ønsker at holde sig selv i god fysisk form. Hovednøglen til succes for ethvert løb er udholdenhed, som giver dig mulighed for at øge tempo og afstand. Jo højere det
hvordan man hurtigt bygger muskler derhjemme, de bedste øvelser
Sådan pumpes der hurtigt op hjemme
Bare det at ønske at have et smukt, skulpturelt organ er ikke nok. At opnå betydelige resultater giver mulighed for usædvanlig udholdenhed og tydeligt sætte et mål, tålmodighed og beslutsomhed, viden og undgåelse af almindelige fejl. Begynderatleter fokuserer ofte ofte kun på cardio, vægttræning eller diæternæring. En sådan e
hvordan man kan øge taljen for en mand: øvelser for at øge taljen
Sådan øges en manns talje
Den vigtigste indikator for en smuk fysik inden for bodybuilding og fitness er en tynd talje. For at gøre det så atleter ikke kun træner hårdt, men også udfører specielle øvelser, såvel som de går på diæt. En lignende situation er typisk for de fleste atleter, men ikke for alle. Ectomorphs er mennesker, der af naturen har for tynd fysik, tværtimod ønsker at gøre deres talje bredere. I betragtnin
trækker på skuldre med en vektstang: en teknik til at udføre, hvilke muskler der fungerer
Brug af skuldre med en vektstang
At lave barbell skulder er god for alle. Ja, selv fitness unge damer og kontormedarbejdere. Sidstnævnte - især fordi bevægelsen forbedrer hjernecirkulationen, får dig til at tænke hurtigere og hjælper med at slippe af med kyphotisk kropsholdning. Ja, hvis du overdrives med ar, bliver nakken visuelt kortere og tykkere. Men
Redaktørens Valg
drbogner.com
3 bedste øvelser med medball
Prøv et par gange om ugen for at udføre et sæt øvelser med medball. Denne træning pumper hele din krop (hovedvægten på musklerne i kernen) og øger også udholdenhed og koordination. Lav 20 eksplosive gentagelser af hver øvelse, hvile i 1-2 minutter. mellem øvelser. Kast over skulderen på en medball Når du udfører denne øvelse, er absolut hele kroppen involveret i arbejdet, ikke kun hastighed, men også styrke udvikler sig godt. Udførelsestekn
Populære Indlæg
drbogner.com
citrullin
Bygning af muskelprotein består af aminosyrer, hvor citrulline ikke er angivet, men det er vigtigt for atletens krop. Stoffet er involveret i forskellige fysiologiske processer. Det deltager i metabolismen af ​​urinstof og er også en mellemliggende metabolit i anvendelsen af ​​ammoniak, som er giftig. Aminosyr