Blandt diætmadvarer er boghvede stolt af sin plads. Som mange ikke fejlagtigt tror, men korn, der repræsenterede ikke korn, blev det importeret fra Grækenland. Nyttig boghvede gør sammensætningen. Croup indeholder en stor koncentration af flerumættede fedtsyrer. De hjælper med at reducere dårligt kolesterol og har en positiv effekt på stofskiftet. Takket være
Cardiotraining er primært rettet mod at træne hjertemuskulaturen. Dette er en vigtig del af bodybuilding, som mange forsømmer disse træningspas. Og de er meget vigtige for det kardiovaskulære systems sundhed. I denne artikel vil vi overveje de vigtigste myter og give anbefalinger til denne type træning. Card
Zink er et af de vigtigste elementer for enhver person. Det er en del af hundreder af enzymer, proteiner, der udfører beskyttelsesfunktioner. Dens indhold i kroppen er lille og varierer fra to til tre gram. Det meste af dette stof findes i nervevæv, muskel- og knoglevæv samt i nyrer, lever og kirtler. i
Franco Colombo er et eksempel på, hvordan man kan overvinde vanskeligheder. Kun ved at overvinde vanskeligheder får du styrke. Men uden kamp betyder styrke ingenting, fordi sejr kun kan vindes ved at kæmpe for den. Franco er en behagelig samtalehistorie med en god sans for humor, og han forbliver på den måde hele sit liv. Og
Brug af skuldre med håndvægte - en generel udviklingsøvelse til udførelse af bænkpres og push shvunga, push og deadlift. I bodybuilding kom det fra motorsport, hvor trapes pumpes, da det er involveret i forstyrrelse af projektilet fra gulvet og giver dig mulighed for dynamisk at løfte næsten enhver vægt. I body
Redaktørens Valg
Veludviklede latissimus dorsi-muskler ligner de foldede vinger af en stor fugl, som de ofte kaldes ”vinger”. De kan oppustes både hjemme og i gymnastiksalen. Intet særligt kræves for at udføre øvelser for denne muskelgruppe. Hjemme er det nok at installere tværstangen i den frie åbning for at begynde at træne. Hvis der e
Populære Indlæg
Næsten hver atlet, der regelmæssigt tager gymnastiksalen, ved om gynecomastia eller endda observeret denne lidelse i virkeligheden. Dette fænomen er en godartet stigning i størrelsen på mælkekirtlen hos repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden. Det er normalt forårsaget af hypertrofi af fedtvæv og kirtler. Oftest e
