Hvad laver vi for at få muskelmasse tilbage "> indhold 1 Betydningen af ​​træning og muskelarbejde 2 Teknik 3 Hvordan man vælger en arbejdsvægt 4 Tekniske fejl 5 øvelsesmuligheder 5.1 Valgmuligheder afhængigt af grebet 5.2 Træk i forskellige retninger 5.3 Længsel efter piger 6 Når du ikke kan trækkraft Betydningen af ​​træning og muskelarbejde Så målet er ikke at øge massen, men at "slibe" de bredeste, så ryggen bliver dybere, lettelsen udtales, og konturerne er klare og imponerende. I elsport bruges bevæ