Det er mest sandsynligt, at mange mennesker, der har tillid til reklamer, når de vælger et vitamin i apoteker eller sportsforretninger, foretrækker de piller, der aktivt annonceres af producenterne. Men det sker forskelligt. Køberen af vitaminkomplekset vælger den første emballagemulighed, i betragtning af at absolut alle er ens. Men det skal huskes, at når man vælger vitaminer, er det værd at være særlig opmærksom på dette, da hvert lægemiddel kan føre til en helt anden effekt.
Når man læser ovenstående, har læseren sandsynligvis allerede tænkt på, at når man vælger vitaminer, er det nødvendigt at tage hensyn til nogle kriterier for vitamintilskud indeholdt i vitaminkomplekser. Denne artikel indeholder det vigtigste råd fra farmaceuter om dette spørgsmål, idet du kan få en generel idé om, hvordan du vælger medicin, hvilke retningslinjer du skal bruge, når du træffer en beslutning. Et lille forslag - hvis du husker de første bogstaver i det engelske alfabet, kan du tilknytte disse tip på apoteket, når du vælger vitaminer, læse instruktionerne og etiketterne for de valgte komplekse præparater omhyggeligt.
indhold
- 1 A: Analyse.
- 2 Q: Frygt.
- 3 C: Kontrol.
- 4 D: Dosering.
- 5 E: Betjening.
A: Analyse.
Først og fremmest er det værd at overveje, hvorfor netop dette vitamin viste sig at være dit valg. Giv dig selv et svar på spørgsmålet - "Hvad forventer du af et vitamintilskud"> fiskeolie af god kvalitet vil hjælpe med at sænke triglyceridniveauet, selvom det ikke påvirker kolesterol. Du skal altid huske, hvad det ønskede resultat af at tage er? når du vælger et vitamin, skal du forstå dens grad af indflydelse på kroppen.
Q: Frygt.
Det er bedst at frygte bivirkningerne af medikamentinteraktion. Nogle vitaminer, såsom vitamin K, kan ikke tages med et lægemiddelkursus, der sigter mod at fortynde blodet. En sådan komponent som johannesurt er i stand til at reducere effektiviteten af p-piller eller antidepressiva.
C: Kontrol.
Sørg for at vælge vitaminer, skal du sørge for, at de har patentnumre på pakkerne. De angiver de godkendte kvalitetskontrolprocedurer og overholdelsen af de nuværende krav fra organisationer, der er ansvarlige for dette. Det er vigtigt at huske, at der skal være et statsmærke for godkendt licens. Det er også vigtigt at være i stand til at skelne medicin fra kosttilskud.
D: dosering.
Det er vigtigt altid at være opmærksom og være sikker på, at den korrekte dosis af vitaminer vælges, før du begynder med indtagelsen. Hvis dosis er højere end den, som fabrikanten anbefaler i instruktionerne eller af den behandlende læge, kan den alvorligt påvirke helbredet og endda udgøre en vis trussel. Konsekvent indtagelse af tilskuddet bringer et positivt bidrag til kroppens sundhed. Pludselig seponering af visse kosttilskud bør også undgås. Det er bedre at konsultere en læge eller farmaceut, før du bruger dem.
E: Betjening.
Det er meget vigtigt at altid huske på anvendelsesperioden for visse vitaminpræparater. På trods af det faktum, at apoteker og butikker ikke har ret til at levere udløbne varer til kunderne, er det bedre at forblive årvågen i denne sag. Hvert lægemiddel- og vitaminkompleks har sin egen udløbsdato. De er normalt angivet på kasser, etiketter eller flasker. Det er altid bedre at nægte at bruge vitaminer, hvis perioden for deres brug er ved at være afsluttet.
Derudover skal det huskes, at en konsultation med en læge om de ønskede vitaminpræparater eller kosttilskud er ønskelig og stærkt anbefales. Korrekt anvendte fødevaretilsætningsstoffer kan være et fremragende supplement til en sund livsstil, så kroppen kan mætte kroppen med madkomponenter, som sjældent er mulige at få fra mad. Glem desuden, at det vigtigste udvalg af mineraler og vitaminer kun kan være dem, der kommer ind i kroppen gennem naturlige hele fødevarer, og kosttilskud bør kun bruges som et supplement til en organisatorisk korrekt diæt.
