- Fordelene ved en buet hals
- Hvilken hals er bedre buet eller lige ">
Der er ingen grundlæggende forskel mellem disse to skaller med hensyn til den vægt, en atlet kan løfte. Forskellen mellem gribbene er strukturen. Det buede design giver mulighed for et mere sikkert greb med reduceret belastning på håndledene. En kortere hals giver dig mulighed for at opnå større balance, når du løfter meget vægt, da det er meget lettere at "finde" tyngdepunktet. Sidstnævnte hjælper med at jævne indlæse armene og udføre øvelsen teknisk korrekt.
Den mest værdifulde buede hals er for atleter, der har skadede hænder. Dette projektil er fantastisk til atleter, der ønsker at løfte store vægte, da det er meget mere sikkert og mindre traumatisk. Producenter af sportsudstyr producerer gribbe kraftigt og let buet. Du skal vælge i henhold til dine egne følelser, det vil sige den skal, der er mere praktisk at arbejde med.
Hvad er bedre for muskelvækst
I bodybuilding bruges mange undervisere og udstyr. Det meste af træningen udføres ved hjælp af en håndvægt eller vektstang. De bruger normalt lige halsskaller, men nogle øvelser er lettere at gøre med buede. Den kaldes også EZ-halsen, og den findes i ethvert veludstyret fitnesscenter. En barbell med en buet finger bruges ofte til triceps og bicepsøvelser. Et sådant projektil hjælper med at reducere belastningen på hænderne og minimere risikoen for skader.
I bicepshejsene, der udføres på Scotts bænk og stående, såvel som den franske bænkpresse, der gøres mens du ligger, står eller sidder, bruger du en buet stang. Der er ingen bekræftede oplysninger om den større effektivitet, og følgelig belastningen og produktiviteten af stigningen i muskelmasse for et sådant projektil, men det har bestemt sine egne positive egenskaber, der skal tages i betragtning.
Fordelene ved en buet hals
Valget til fordel for dette projektil skyldes flere fordele:
- Brugervenlighed. Mange atleter er simpelthen meget mere behagelige at arbejde med EZ-stangen, hvilket giver dem mulighed for at løfte meget større vægte.
- Vægtskift. En buet hals har en lidt anden belastning på musklerne, derfor kan du ved at skifte den med den sædvanlige lige opnå en ensartet og omfattende undersøgelse af muskelvæv.
- Sikkerhed. Formen på den buede hals giver dig mulighed for at reducere belastningen på håndledene, hvilket i høj grad reducerer sandsynligheden for kvæstelser, selv med store amplituder og vægte.
- Grip pålidelighed. De fleste bodybuildere bemærker, at det er meget mere behageligt at holde EZ-bar, og derfor mere sikkert, hvilket giver dig mulighed for at udføre komplekse øvelser med minimal risiko for skader.
Nogle atleter, der arbejder med en buet bar, mener, at det hjælper med at forbedre biceps, men der er ingen bekræftelse eller tilbagevistelse af dette faktum. Under alle omstændigheder, hvis du arbejder med et sådant projektil, kan du diversificere træningsprogrammet.
Hvilken hals er bedre buet eller lige ">
Der er ingen grundlæggende forskel mellem disse to skaller med hensyn til den vægt, en atlet kan løfte. Forskellen mellem gribbene er strukturen. Det buede design giver mulighed for et mere sikkert greb med reduceret belastning på håndledene. En kortere hals giver dig mulighed for at opnå større balance, når du løfter meget vægt, da det er meget lettere at "finde" tyngdepunktet. Sidstnævnte hjælper med at jævne indlæse armene og udføre øvelsen teknisk korrekt.
Den mest værdifulde buede hals er for atleter, der har skadede hænder. Dette projektil er fantastisk til atleter, der ønsker at løfte store vægte, da det er meget mere sikkert og mindre traumatisk. Producenter af sportsudstyr producerer gribbe kraftigt og let buet. Du skal vælge i henhold til dine egne følelser, det vil sige den skal, der er mere praktisk at arbejde med.
Hvad er bedre for muskelvækst
Det er umuligt at sige nøjagtigt, hvilken af skaller der pumper muskler mere. Men i betragtning af det faktum, at musklerne vokser bedre, når de er grundigt udarbejdet, er det bedre at træne med vekslende gribbe, skiftende greb, bredden på armene, position, ved hjælp af en række simulatorer. Dette indlæser hvert enkelt muskelområde. Ellers bliver en igangværende stop uundgåelig, det vil sige, at en platåtilstand opstår, når muskulaturen ophører med at vokse.
