antropometri
- Højde: 185 cm
- Konkurrencevægt: 128 kg
Gunter Schlierkamp, tilnavnet The Gentle Giant, blev født den 2. februar 1970 nær byen Düsseldorf i Tyskland. I børnefamilien var der udover ham yderligere to brødre og en søster. Drengen blev opdrættet efter de gamle landbrugstraditioner, da hans forældre var engagerede i landbruget. Sport i hans familie blev ikke taget alvorligt og betragtes som spild af tid.
Fra en tidlig alder hjalp Gunter forældre i deres store husstand. Et par år senere gik han på arbejde på en gård i nærheden, og hans indtjening var 50 cent i timen. Dette gav ham muligheden for at købe nyt tøj, så han ikke skulle bære tøjet fra sine ældre brødre. Denne gang var ikke let for ham og lærte ham tålmodighed og tilbageholdenhed.
bodybuildingsudstyr
Ser 13-årige Gunther Schlierekamp i filmen “ Download Iron ” med Arnold Schwarzenegger i titelrollen. Han havde et stort ønske om at blive stor og stærk. Så købte han vægte og begyndte at træne. På det tidspunkt arbejdede han kun på hænderne. I en alder af 16 begyndte Gunter Schlierekamp at arbejde som mekaniker, og han havde mulighed for at deltage i et motionscenter. Sportsmanden fortalte Gunther Schlierekampa, at han havde gode atletiske tilbøjeligheder. På det tidspunkt vejede han 77 kg. Under træning i gymnastiksalen 2 gange om ugen begyndte han at forberede sig til den første konkurrence. Han træner uden ophør. Hans træning tog tre timer og undertiden endnu mere. Han lod sig selv hvile kun en gang om ugen. På det tidspunkt troede han, at hvis han ville træne meget, ville han opnå store resultater. I 1988 deltog Gunther først i amatørvægtløftningskonkurrencer. De næste fem konkurrencer, hvor han deltog, bragte ham kun de første steder.
I foråret 1990 vandt han amatørmesterskabet i Tyskland. Samme år, i efteråret, vandt han amatør-verdensmesterskabet. Efter at have opnået det bedste resultat besluttede han at prøve sig i den voksne gruppe af vægtløftere. I løbet af de næste 2 år trænede Gunther Schlierekamp hårdt, og i 1992 deltog han i europamesterskabet. Han opnåede den europæiske titel. Samme år vandt han det tyske mesterskab. I 1993 blev han tildelt titlen " Mr. Universe ."
Snart i 1994 mødte han sin kommende kone Carmen. De blev gift lovligt sammen, men boede sammen i kort tid, da de i sidste ende indså, at de ikke passede sammen.
Gunther Schlierekamps forberedelse til de olympiske lege var ikke vellykket, da han ikke blev en del af de 15 stærkeste. På det tidspunkt fik Gunther Schlierkamp ideen om, at han var på randen af sammenbrud. Folk, der beundrede og var stolte af ham, vendte sig væk fra ham og ophørte med at tro på hans styrke og evner.
I foråret 1997, ved afslutningen af Champions Night mesterskabet, vendte Joe Vader sig mod Gunther med et forslag om fælles samarbejde. Gunther Schlierkamp accepterede de foreslåede vilkår og underskrev en aftale med Joe Vader. I 2006 deltog Gunther i optagelsen af Hollywood-komedien "Beerfest".
Bryst Titanium træning
- Hældet bænkpresse. Fire tilgange. Antallet af gentagelser er 15-20; 10-12; 8; 4-6.
- Hantelbænkpresse. Fire tilgange. Antallet af gentagelser er 15-20; 10-12; 8; 4-6.
- Benchpress i Hammer-simulatoren. Tre tilgange. Antallet af gentagelser 10-12; 8; 4-6.
- Opdræt håndvægte på en skråt bænk. Tre tilgange. Antallet af gentagelser 10-12; 8; 4-6.
