Syv lektioner fra Bruce Lee, eller hvordan man opnår dygtighed inden for træning

Bruce Lee - den største kampsport, skuespiller, filosof, manuskriptforfatter - en mangesidet fremragende personlighed, for hvem der ikke var nogen grænse for perfektion. Spike TV - Amerikansk kabelkanal viste en fascinerende dokumentar "Jeg er Bruce Lee" om denne enestående person.

En artikel, der præsenterer råd fra den store mester for at opnå succes i træning, vil være nyttig for alle, der har besluttet at ændre noget i deres liv, som ikke betragter virkeligheden som en given, som er fast besluttet på at blive mere disciplineret og åben. Syv lektioner af Bruce Lee vil fortælle dig, hvordan du bliver renere og friere, hvordan du kan elske livet.

I internetets tidsalder og de nyeste teknologier falder en enorm mængde information på os om forskellige teknologier til forbedring og udvikling af en person, hans fysiske form. Artikler om træningsprogrammer, ernæringssystemer, forskellige træninger og test indeholder en masse modstridende og tvetydige oplysninger, hvor det er vanskeligt at finde noget nyttigt for sig selv. For dem, der er bevandret i spørgsmål, der er forbundet med at forbedre den menneskelige krop, opstår spørgsmålet ofte, hvordan man kan øge effekten af øvelser og træning. På trods af det enorme udvalg af foreslåede programmer og metoder, ofte i modstrid med hinanden, forsøger alle at vælge den bedste mulighed for sig selv, baseret på deres egne følelser, viden og tilgængelige oplysninger.

Tilstedeværelsen af et stort antal metoder og programmer om dette emne fører til, at en person mister tilliden til sine evner, bliver sårbar og ubeslutsom, og hans selvtillid falder. Det er svært at virkelig evaluere begivenheder og handlinger, hvis du ikke er sikker på dig selv og dine evner. Efter at have været bekendt med nogle uddannelsesteknologier og værdsat deres effektivitet og nyttighed ud fra min egen erfaring, vil jeg bevise for alle omkring, at din vej er den mest korrekte. Meninger, der ikke er sammenfaldende med vores synspunkt på det valgte træningsprogram, folks ønske om at gå den anden vej - alt dette medfører misforståelse og usikkerhed.

Det er ikke manglen på teknisk viden om træningskurser til forbedring af kroppen, der fører til tvivl, men manglende evne til filosofisk at nærme sig den almindelige forståelse, ændre holdninger til begivenheder og for sig selv.

Syv lektioner fra Bruce Lee vil være nyttige for alle, der vil komme tættere på perfektion. De kan anvendes på ethvert område af vores liv, da det ikke kun handler om fysisk træning og fitness, men om forbindelsen mellem Bruce Lees filosofiske overvejelser med moderne træning og kampsport.

De problemer, Bruce Lee behandlede, som eksisterede for 30-40 år siden, er relevante nu. Den moderne fitness- og bodybuilding-industri står over for de samme vanskeligheder som dengang. Bruce Lee var en stor kampsportkunstner, og det lykkedes ham at skabe sit eget filosofiske system, hvis resultater er vanskelige at overvurdere.

Dette er et program for enhver tid, og for bedre at forstå dets betydning, når det anvendes til moderne programmer til forbedring af den menneskelige krop, er det nødvendigt at erstatte de udtryk, der bruges af Bruce Lee, til at erstatte de udtryk, der gælder i moderne fitness.

For eksempel er en kamp en træning, en instruktør er en træner, en kampstil er en træningstil, en modstander er en klient, kampsport er en træning, Jeet Kune Do er en blandet træning osv. Hvis du bruger moderne udtryk, når du sætter dig ind i anbefalingerne fra Bruce Lee, kan du forstå sandheden og dybden af hans domme, der er foretaget i syv lektioner om forbedring af den fysiske form for en person.

indhold

1 Lektion nummer 1. Ingen perfekte stilarter og systemer. Style "manglende stil" - stien til at opnå høje resultater.
2 Lektion nummer 2. Jeet Kune Do eller blandet træning er ikke en særlig stil, men en uafhængig teori om træning.
3 Lektion nr. 3. Kun en følsom, opmærksom person kan blive den bedste træner, der tager højde for atletenes individualitet.
4 Lektion nummer 4. Den rigtige måde er altid den mest direkte og enkle.
5 Lektion nr. 5. Intensiv træning kan ikke garantere sports succes.
6 Lektion nummer 6. Det er nemt at lære at bevæge sig korrekt, men begræns dig ikke til stive grænser.
7 Lektion nummer 7. Bliv dig selv. Gør ikke læring til efterligning.
8 Konklusion.
9 Bruce Lee Duel med Chuck Norris

Lektion nummer 1. Ingen perfekte stilarter og systemer. Style "manglende stil" - stien til at opnå høje resultater.

”For at tiltrække flere tilhængere vedtages normalt visse standarder for træning, som skal følges nøje. Det er imidlertid slet ikke nødvendigt at skabe et stort, forgrenet samfund af tilhængere med iver for at følge reglerne i det etablerede system. Med en sådan organisering af klasser kan du blive en gidsel for systematisk træning og strenge regler. Meget ofte bremser standard klassiske metoder, hvilket hæmmer udviklingen inden for sport. "De, der deltager i sådanne klart definerede programmer, der praktiserer ensartede øvelser, fratager sig selv at komme videre, ofte i en blindgyde."

”Hver stil har sin egen idé, så anvendelse af en bestemt stil adskiller ofte mennesker. Når den accepterede retning i træning er så vanskelig at ændre og acceptere noget nyt. Derfor, hvis du ikke har en stil, er du fri til at vælge, og du kan selv beslutte, hvordan du udtrykker dig mere fuldstændigt. Stil er et stop, krystallisering, og en person skal ændre sig og vokse konstant. ”

"Der er ikke noget at benægte, at der er træningstilarter, der kan kvalificere sig til anerkendelse, nogle af dem har fuldstændighed, sund fornuft og idé."

"At argumentere, hvem der er bedre, og hvem der er værre, hvem der tager fejl, og hvem der ikke er, er ikke det værd."

”Den højeste teknologistil er manglen på teknologi. I træning kan der ikke være en enkelt metode. Der skal dog være en dyb forståelse af, hvad der gøres og hvorfor. ”

Lektion nummer 2. Jeet Kune Do eller blandet træning er ikke en særlig stil, men en uafhængig teori om træning.

“Jeet Kune Do er ikke en" ny stil ", der adlyder visse standarder, som har kardinalforskelle fra en anden træningsmetode. Nej. For dem, der bruger filosofien om Jeet Kune Do, er der et håb om at befri sig fra efterligning af ethvert mønster og skabelon. Vi må ikke glemme, at Jeet Kune Do ikke er en organisation med sine medlemmer, men en speciel verden med en fri bevidsthed, en verden, der kan sammenlignes med et spejl, hvor vi reflekterer os selv. ”

”Hvis en atlet, der praktiserer Jeet Kune Do, hævder, at det, han brænder for, er sandt Jeet Kune Do, forstår han ikke fuldt ud konceptet med denne filosofi. Hans sind er stadig ikke fri for mønstre og rammer. Han er begrænset i valg, og har sandsynligvis endnu ikke forstået den enkle kendsgerning, at for sandheden er der ingen standarder og grænser. Skabeloner, akkumuleret viden, anerkendte mønstre er ikke den eksklusive sandhed i sidste udvej. ”

”Jeet Kune Do er bare et navn. Formålet med denne teori kan sammenlignes med en båd, der transporterer en person til den anden side af floden. Find dig selv på den anden side, forlad båden, den har allerede opfyldt sit formål, ikke træk den med dig, gå på lys og stræb kun fremad. ”

Lektion nummer 3. Kun en følsom, opmærksom person kan blive den bedste træner, der tager højde for atletenes individualitet.

”En af de grundlæggende regler for en god træner er konstant at ændre og tilpasse sig en atlets individuelle kvaliteter. En kyndig træner stopper ikke ved et standarduddannelsesprogram. ”

”Pålæg ikke den studerende et program, som træneren kan lide. En rigtig lærer vil altid lede eleven på vejen for at kende sig selv, påpege mangler og svagheder. "

”Du kan meget snart miste din ytringsfrihed, hvis du behandler de accepterede træningsregler en gang for alle. Denne vej fører til stop i udviklingen til et fald i resultaterne. Du skal være opmærksom på, at kampen (træning) skal variere afhængigt af situationen, ikke bundet til personlig smag og præferencer. Hvis dette ikke er tilfældet, vil atleten meget snart blive skuffet over det valgte træningsprogram, hvilket resulterer i, at resultaterne af klasserne vil være ineffektive. ”

"Hvad der sker omkring vil blive forståelig, meningen med ting vil afsløre sig, hvis en person har indre fleksibilitet."

”Under slaget skal du følge reglen: dine handlinger i slaget skal blive skyggen af modstanderens bevægelser. Samtidig bør reaktionen på fjendens angreb ikke stereotype, forberedt. Teknikken for din kamp oprettes som et resultat af modstanderens teknik, hver bevægelse er resultatet af hans bevægelse. Derfor har du brug for et lyst hoved, hurtig reaktion og god fysisk form. "

Lektion nummer 4. Den rigtige måde er altid den mest direkte og enkle.

”Hos Jeet Kune er den højeste grad af perfektion udøvelse af det enkleste. Gennem forståelsen af denne tanke kommer klarhed om, hvad der skal bruges mere og ikke opbevares. ”

”Billedhuggeren, der skaber sit mesterværk, afskærer alt unødvendigt fra blokken. Og først når mesteren fjernede alt det overskydende materiale, åbner kunstværket sit blik. Så i Jeet Kune Do er tanken at afskære alt, hvad der er unødvendigt, ubetydeligt. "

”Den mest korrekte måde er den enkle måde. Der er ingen garanti for, at traditionelle klassiske træningsmetoder vil føre til et sejrrige resultat. Den sikreste vej til succes er effektivitet. ”

Lektion nummer 5. Intensiv træning kan ikke garantere atletisk succes.

”Det er umuligt at lære at svømme, mens man står på kysten.”

”Det er værd at huske, at selv de mest betagende træninger og øvelser ikke vil være i stand til at give succes. Det ultimative mål for alle, der er involveret i wrestling, er en rigtig kamp, og træningsprocessen er bare forberedelse til sparring. ”

Lektion nummer 6. Det er let at lære at bevæge sig korrekt, men du skal ikke begrænse dig selv til stive grænser.

”Hver enkelt har brug for at finde en individuel tilgang, den eneste måde at lære en person at handle korrekt på. Dette betyder, at den træningsteknik, som der er en tendens til, vil være den mest produktive. Det er nødvendigt at identificere hver enkeltes specifikke evner og fortsætte med at udvikle dem i en given retning. "

”De fleste træningsprogrammer er intet andet end en monoton gentagelse af visse bevægelser. I sidste ende, med denne tilgang, går en persons individualitet hurtigt tabt. ”

Lektion nummer 7. Bliv dig selv. Gør ikke læring til efterligning.

"Du har ikke fået liv for at retfærdiggøre andres håb og drømme, ligesom jeg ikke er her for at garantere opfyldelsen af dine forventninger."

"Videnbeholdningen akkumuleret i kampsport (træning) betyder faktisk selvkendskab."

Konklusion.

Arven fra Bruce Lees filosofi hjælper os med at se et nyt blik på denne verden. Hun lærer at værdsætte den vigtigste ting og ikke lægge mærke til de små ting omkring. Efter at have opdaget det for sig selv, begynder med tiden at forstå vigtigheden af mange ting. En sådan person vil ikke gå i forgæves tvister om fordelene ved specifikke træningsprogrammer, han vil lære at føle sig selv, hvilken måde der kan komme ham til gode. Bruce Lees filosofi er en rolig opfattelse af verden, en forståelse af, hvorfor vi er her, hvem vi er, og hvad vi gør på denne jord.